熬夜很辛苦吗? 失眠才是!

当代生活压力巨大，很多上班族不得不加班熬夜，这样的你是很辛苦！但是想睡却睡不着的人，最为辛苦。她们不是被逼无奈的熬夜，而是身体无法进入睡眠状态！

失眠的危害是很大的！接下来小编为你们细数以下它的五大危害！

1.身体免疫力下降

对各种疾病的抵抗力减弱。因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。还会导致其他疾病、猝死--长期睡眠不足会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至猝死。

2.打乱生活

诱发严重抑郁精神疾病,严重时会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等疾病。容易引发自杀或杀人行为。长期失眠63%的患者出现自杀、谋杀等行为，导致家人及自己的生活出现混乱。

3.影响工作、学习和生活

失眠往往导致白天精神不振，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相信不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。记忆力减退--长期睡眠不足，导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。 4、儿童失眠会导致睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。儿童在长身体的时候，是需要足够的睡眠。

4.加速衰老

长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，女性朋友表现为皮肤失去光泽和弹性，出现加速衰老的现象。

5.患糖尿病概率增加

调查发现，长期失眠的人中，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。这是因为长期失眠可能会导致人体应激系统激活或影响碳水化合物代谢，这两点都是导致糖尿病的重要因素。

长期的失眠，对人体的伤害是很大的。如果你有失眠的情况，请要重视！

你还知道失眠造成的有哪些危害？快留下你的评论吧！