年希老师: 女性经期皮肤问题汇总
女性经期皮肤问题汇总
1. 不管洗多少次脸，皮肤总是油腻腻的
2. 毛孔粗大，皮肤粗糙，失去透明感
3. 出现粉刺、痤疮及毛囊炎
4. 毛细血管明显
5. 出现黑眼圈，或眼周有黑晕产生
这是因为女性生理期的前七天，卵泡囊荷尔蒙的分泌量会达到最高值，而这些黄体荷尔蒙就是影响肌肤的主要因素，它们会让其容易出油并长小疙瘩，身体也会因此而易浮肿。
小贴士：生理期前要不要吃补品？
补气血时机选地不对，有可能会补出问题来。如月经前应该活血理气甚至清热，结果服用补品，整个身体就会更加瘀滞，可能出现面部痤疮、月经不准的情况。所以补品还是留着月经后吃吧！
对女性来说，平日要注意补充
足够的铁和蛋白质，
例如：黄豆、、西红柿等
这有利于维持正常的血细胞
分化所需要的营养。
月经前期-抗痘防斑
step1→月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。
step2→加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。并可温和去角质.
护肤建议
1、一定要避免抠挤痘痘的行为，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
2、月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加，而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈，充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。
月经期-减少刺激
生理期的肌肤护理，要从减少刺激和降低营养两个方面着手，为了更好地保护肌肤免受伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
step1→补水保湿
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。
step3→彻底清洁
黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。
护肤建议
1、月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾喷洒肌肤，30秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的乳液或面霜。
2、月经期间由于失血过多，容易引起黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。
月经结束-外养内调
经期结束后，此时荷尔蒙分泌量增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，颇富光泽，气色好，皮肤状况稳定，这段时间不必有什么大的举动，日常护理和普通清洁就足够了。
step1→保持
稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。
step2→内调
合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。
第一、在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。
第二、虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。
第三、在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。
CiCi年希老师特别提醒：
如果经期使用粉底霜或者含铅的化妆品， 最容易长斑。所以经期中最好不要使用含铅的化妆品(如：粉饼、粉底，有的润肤霜里也含铅)。
