真神奇, 一招告诉你摆脱腰间盘疼痛! 家有腰椎疼痛的快存

腰椎间盘突出症是现代人容易发生的一种常见病多发病。是由外伤、慢性损伤、退化等多种原因造成的椎间盘纤维环破裂，髓核突出于椎间盘，进而压迫刺激神经根。以腰腿疼为主要症状的疾病。

腰间盘突出的原因

坐姿不正，腹压增大，突然负重、妊娠、受寒和受潮等，都是导致椎间盘内压增大，诱发腰突症的常见因素。

腰间盘突出的症状

1、大腿或小腿的麻木、疼痛，肌肉瘫痪，如足下垂，足拇指背伸无力。

2、腰痛、下坠感、下肢放射痛:初为间歇性，以后可持续性，疼痛可同时向骶尾部、臀部，通过休息症状可减轻。合并椎间盘突出者则可引起坐骨神经的症状，伴有下肢疼痛。滑脱严重者可产生马尾神经压迫症状。

腰间盘突出的缓解方法1、“直腿抬高“练习仰卧位，单腿伸直抬起，动作要缓慢而用力，至腿不能抬高为止，保持5秒，一般练习20~60次/组，2~3组/日。此练习主要锻炼牵拉神经根，同时可有效提高整个下肢的力量。

2、腰间盘突出的治疗方法市面上主要有针灸、按摩、理疗、火罐、牵引、理疗、中西药等等，我接触腰突患者数万例，从效果看，推荐内服中药，我认识一个中医，他们家族传承一个古方中药，精选和四十多味中草药，沿袭古法手工炮制，很多医院治不好的人通过这个中药治好了，窝在文章末尾留一下他的微信，需要的可以拿去。

分享护理方法1、腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。2、80%的腰椎间盘突出症患者只要采取保守治疗即可，甚至仅仅是卧床休息而不用吃药，绝大多数患者一个月后症状就会得以改善，平时可参与游泳、慢跑、腰背肌功能锻炼等体育运动。