快和健康哥一起学习如何通过艾灸方法调理疲劳综合症
2018-01-06 03:43:01
综合症,艾灸,疲劳
疲劳是人的一种自我感觉，既是亚健康的主要表现，也是许多疾病的最早征兆，与现代社会工作、学习、生活等方面压力太大有关。本病发病年龄多为20～40岁，且多为虚证。表现为睡眠质量差（如失眠多梦），记忆力减退，脱发、白发，认知功能下降，以及一些躯体症状，如腰酸背痛、头晕头痛、耳鸣、胸闷、心悸、性功能下降等。
PS：后面更精彩
下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理疲劳综合征。
我们选灸关元，足三里，神阙，气海，三阴交。
神阙：位于腹部前正中线，肚脐中央。
气海：位于腹部前正中线，肚脐下1.5寸（2指宽）
关元：位于腹部前正中线，肚脐下3寸（4指宽）
足三里：位于膝盖骨外侧，犊鼻下3寸（4指宽）
三阴交：位于内踝尖直上3寸（4指宽）
施灸的方法：取艾条，采用温和灸。取坐位或俯卧位，每穴灸10分钟，每天1次。5次为1疗程，3疗程起效，疲劳消除后还应巩固治疗一段时间。
下面是温馨小提示：
1.劳逸结合，调整心态，保持心理平衡，节制欲望，不求名求利。
2.适当安排休息，不可过度劳累。
3.合理饮食，均衡营养，加强锻炼。
注：源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）
