成功瘦身又不犯馋, 这个法宝拼多多就有!
2018-01-06 15:24:15
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身高168的Elva，几个月里薯片和晚饭吃多了，从57kg胖到了60kg。随后开始坚持减肥，但聚餐照聚零食照吃，却能将体重降到53kg——她靠的是什么，你好奇吗?
尤其是这种原本基数不大却能再甩14斤的，除了好心态，有毅力，总会有点儿别的妙招的，对吧?
一起来看一下Elva的建议吧!
少量多餐，控制每日总热量，吃热的食物，以及做运动。“我一般每天总共摄入1400-1600卡，早餐400，午餐500-800，晚餐200，其他是零食水果饮料之类的。然后每周跑步三次总跑量20公里左右。”
至于Elva吃什么……说起来也不怕大家皱眉，“主要是水煮各种菜”。
不过身为无辣不欢的四川人，Elva当然也不太能接受这么平淡无味的食物。她也大方地分享了自己发现的好吃不胖的佐餐宝贝——老骡子虾米朝天辣椒。
“台湾产，又辣又香，还不贵。烫一碗青菜和菇类，加点XO酱和辣椒，吃完超有满足感，热量又不高!因为我很能吃辣，买的‘激辛’，不能吃辣的慎买哦!辣椒有蒜蓉、虾米、豆豉等好几个味道，个人最喜欢虾米。”
无论是Elva主推的老骡子，还是她在分享过程中提及的XO酱，心动并跃跃欲试的小编已经在拼多多上都找到啦，评价也确实都不错哦!
再看看拼多多的拼单价，说不心动才是骗人的吧?快来一起拼单，一起吃一起瘦喽!
