美妆达人用咖啡渣冰敷眼睛去水肿! 医生: 还有这种操作! ?

咖啡最主要的作用就是提神，但是咖啡中的咖啡因还有利尿、消耗热量的作用，因此不少人通过喝咖啡来去水肿，而且对眼睛部位的水肿最有效。还有不少美妆达人用冰过的咖啡渣来敷眼睛，据说有镇静、去黑眼圈、去水肿的效果。

不少有黑眼圈、有水肿的妹子都跟着美妆达人冰敷咖啡渣，都抱着一种“万一水肿好了呢”的心态。而医生却带着满脸疑问：还有这种操作？

关于水肿，你属于哪种？

水肿是指皮下组织间隙之间的液体潴留，主要表现就是看起来肿肿的，人不胖但是看起来有点虚胖的感觉。水肿分为局部性水肿和全身性水肿，局部性水肿有：脸部水肿、眼部水肿、双腿水肿、四肢水肿等等；全身性水肿不解释。

喝咖啡去水肿、咖啡渣冰敷眼睛去水肿，其实道理是有的，不过99%的人都没做对。

咖啡因有利尿排湿的作用，但是我们喝的咖啡一般都是含有大量糖的速溶咖啡或者奶糖含量也不低的花式咖啡，咖啡因含量比较低，因此去水肿效果几乎可以不计。真正有去水肿的咖啡是无任何添加的黑咖啡，味道不好，且对肠胃刺激略大，不建议用这个方法去水肿。

冰敷咖啡渣去眼部水肿、去黑眼圈，就是真的扯淡了！咖啡利尿排湿，但是外敷并不吸水……黑眼圈的成因就是眼部血液循环不快，那么冰敷刚好是做了相反的事情。冰敷，只能是缓解一下眼部疲劳，而已。

水肿有局部和全身之分，去水肿的方法也有区别。局部性的水肿，按摩的效果不错；全身性的水肿，食疗效果更好。

局部水肿：局部按摩，虽然难坚持但肯定有效果

四肢水肿，就按摩四肢；脸部水肿，就按摩脸部。具体的按摩手法其实并没有很复杂的讲究，主要的作用就是通过按摩让水肿的部位得到缓解、加热，让循环更快起到消肿的作用。

【具体手法】脸部用指腹顺时针或逆时针打圈按摩，大约3分钟的时间脸部会发热，换个方法再来3分钟即可，每日坚持一次。四肢水肿主要采用提拉的按摩手法，因为四肢面积较大需要按摩更长的时间。

全身水肿：薏米马齿苋茶食疗法，每日一杯轻松去肿

薏米也叫薏仁，在中医里表现为性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，中医里常用于健脾、祛湿、祛肿。薏米的作用比较缓和，可以用来滋补也可以用来滋补，这也是为什么中药里常见薏米的原因。

马齿笕也是常见中药，味道相比之下就比较强烈，整棵草都可以入药，不仅可以用来入药也可以生吃、煮着吃。中医上常用于常用于清热、解毒、消肿，常见于去水肿的方子。薏米和马齿笕的搭配，祛湿、去水肿效果加倍，尤其适合全身性水肿。

当然，用于全身性水肿的薏米马齿苋茶对于局部性水肿也有不错的效果。这个茶除了薏米、马齿笕，还可以根据需要加入赤小豆、芡实、淡竹叶等有祛湿、祛肿效果的成分。