想要强势摆脱腹部赘肉, 来尝试一下这套动作吧!
2018-01-05 07:12:35
这套,强势,腹部
这一套动作能让你强势摆脱腹部赘肉
身体放松仰卧在地面上，双手抱头，双脚并拢，向上抬起你的双腿，弯曲你的双腿，吸气慢慢地将你的臀部微微抬起，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。
腰腹的问题现在越来越突出，很多女性都对于破坏自己形象的小肚子耿耿于怀，怎么办才好呢？
想要快速减掉小肚子，除了以上的运动外，也可以做一下其他的辅助帮助。
首先最重点的当然是控制你摄入的热量啦！
热量不超过自己的规定值，就算是比较少运动，脂肪全部消耗掉了，也不会堆积在小肚子上。
