29岁小伙长期腰痛, 手术抢救3小时, 医生说手脚都麻了

肾的健康直接决定了人的健康，许多疾病都和肾脏息息相关。肾不好，很多废物就难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、食欲不振、头晕无力、腰痛、排尿不顺（尿痛、尿频、尿血）等现象，严重的还会发展成肾结石、肾衰竭，甚至尿毒症，需通过手术治疗，而这些治疗都要花上很大一笔费用。

有这样一位小伙，今年才29岁，就因为长期腰痛而患上了肾结石，医生经过长达3小时的手术，才把他的肾从鬼门关拉了过来。而令医生感叹的是从这小伙的肾里足足取出了287颗小石头，医生说从没那么累过，整个手术差不多3小时，光夹石头，就花了差不多两个小时 ，手术结束后手脚都麻了。

为何年纪轻轻就患上了肾结石？医生说因为吃多了这个，还喝水少！

看着取出来的这么多石头，小伙和家人们都十分震惊，“身体咋那么多石头呢？”，小伙和家人都用疑惑的眼神问医生，医生说“我也没遇到过从肾取出来的石头有这么多过，最多也就一百多，你平时饮食有什么喜好吗？是不是经常吃豆制品？”，小伙连连点头，小伙说自己是个豆腐迷，很爱去菜市场买当地的石膏豆腐，口感很好，每天都吃。

“那你平时是不是不爱喝水？”，医生又问道。小伙又连连点头。医生长叹一声“你呀你，肾结石的几大诱因你都占了，以后要少吃豆腐了。豆制品，包括石膏豆腐，里面含有很多钙质和植物性蛋白质，食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适肾病症，吃多了会增加肾脏负担，容易引起结石等肾病；而不爱喝水也会导致毒素无法排出，久积肾脏会导致肾结石。

除了医生谈到的，平时食用过量盐、经常憋尿、熬夜，作息不规律等不良习惯也容易导致肾结石。

那么到底该如何预防肾结石，保护肾脏健康呢？以下几点建议可以帮到你：

1、多喝水。多喝水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

2、少盐，应将每日的盐分摄取量减至2~3 g，保持清淡饮食。

3、水果、蔬菜、高纤维的饮食可起到一定的减少结石形成的保护作用。

4、利尿排石，保养肾脏，可常喝中医治疗肾结石的方子：内金白茅茶。

【做法】：鸡内金8克、鲜白茅根8克、鱼腥草7克、淡竹叶7克、山楂5克、甘草4克、罗汉果、绿茶各3克，将原料洗净、捣碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约50分钟即可。觉得麻烦也可买配方一样的成品。

【功效】：有排石利尿、消炎止渴、清热解毒的作用，同时还可健脾益肾、改善腰酸乏力、利尿消肿，在预防肾结石、肾衰竭和尿毒症上有积极作用。值得一说的是这些原料本身是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。

5、适当运动锻炼。根据美国肾脏病学会杂志的一项研究，适当的运动可以将你患肾结石的风险降低33%以上。

另，预防肾结石也要注意保持健康的生活方式，作息规律，注意劳逸结合，按时吃早餐。