喝腻了花草茶? 来点儿滋润肌肤的养生粥
如何对于大多数的女生来说，怎么样让自己一天比一天美丽，每天保持很好的气色是最重要的，可是喝多了养生茶就会想要不停的上厕所，每天去个五六次，学习功率和工作的效率都变低了，在这个寒冷的冬季，小小连动一下都不想动一下，怎么可能会去上那么多次厕所呢，所以，我们得从我们的饮食习惯上面开始改善，才能保证我们一天比一天美丽哦。
在寒冷的气温下，在上班前喝上一碗热乎乎的粥，是不是感觉全身上下都热乎乎的，在下班后，再来一碗，会不会感觉整个人都放松了，让你在不知不觉中进补了身体，一天比一天好。下面就让长生和你分享几款高颜值养生粥。
▽无糖八宝粥
无糖八宝粥精选新鲜有机的材料，比如薏米、黄小米、红豆、荞麦、红高粱、荷包豆、红腰豆、高粱米、花生、玉米等十六种杂粮配比，拥有一百多种对人体有益的营养成分，在粥的排名中算是较高的一款，适合冬天，老幼皆可。同时，TA是无糖的，在减肥中的小伙伴吃这个更好哦。
▽百合莲子粥
百合莲子粥的莲子均为磨皮的莲子，是比较好的一种莲子，是在莲蓬成熟以后采摘下来的。莲子补的是，人体的五脏气血不足，有通十二经脉的功效，使气血通畅。莲子还具有降血压的作用，加上百合的清香粉濡，和莲子是较好的搭档哦。
▽桂圆黑米粥
黑米具有滋阴补肾的作用，冬天正好是补肾的季节，健脾暖肝，还有促进新陈代谢减少胃部负担的作用，而桂圆具有补心安神的作用，还能滋润皮肤，美容养颜的作用，同时这款桂圆黑米粥选用优质黑米和桂圆，小baby都可以吃哦。
▽红豆薏米粥
这款红豆薏米粥是给咱们上班族和学生党的福利，不需要很多的时间，就可以熬上一碗即营养还养胃的红豆薏米粥。红豆薏米粥由很多种天然的的食材制成，，每天来上小小的一碗，让你的胃病马上改善。
▽水果燕麦粥
喝过那么多的粥，要不要试试水果煮的养生粥，这款水果燕麦粥，采用新鲜的食材，利用科学的搭配方法，有蔬菜、水果、杂粮、坚果的搭配，有很高的蛋白质，但他的脂肪又很低，对于需要保保持体形的小伙伴是很好的选择哦。
▽红豆粥
红豆粥既可以滋润皮肤还可以补气血，多喝对身体好哦，特别是在近期的女生，同时红豆粥还可以搭配其他很多家中常备的材料，比如“麦米、葡萄、银耳、薏米”等等都是不错的选择哦，把这些打成粥糊类的食物，还能帮助人体更好的吸收。生活的滋味，在于口中的慰藉，美食的陪伴是我们一生的同行。
