汤晶媚始终深爱红酒, 红酒与减肥有怎样的关系, 营养师告诉你!
今天小编在讲红酒之前，先来讲讲一位跨界达人，她就是汤晶媚。通常都说“演而优则唱”，她在跨界这方面发挥的更加淋漓尽致，堪称典范。先后拍过《醉玲珑》《大唐荣耀》《青云志》《少帅》《十送红军》《民兵葛二蛋》，担任某阅读软件coo,作为赛车手与顶级赛车品牌迈凯伦成功签约，之前在东方卫视举办的跨年演唱会中展现出堪比专业歌手级别的舞台感染力。
相信熟悉汤晶媚的朋友都知道，她的身材方面绝对没得说，168cm，45kg，小编也羡慕不已。你可能会问?不是说讲红酒，怎么讲起影视明星了？因为说起红酒，就不得不说汤晶媚，她不仅仅代言高端红酒，更是资深“爱酒人士”，曾做客网易直播，上过一堂红酒课，教粉丝如何喝红酒才能真正的拥有优雅，真正的达到人人都想要的既美容又养生的目的！
很多人不禁会问喝红酒到底能不能减肥？美国曾有研究表明：红酒具有有效抑制脂肪细胞的形成和降低活性的作用，对减肥有促进作用。那为什么有很多常喝红酒的人同样会面临肥胖危机？著名营养专家指出：体重增减与摄入能量的多少有关，单纯正常喝红酒与体重的增加并没有直接关联关系。
一、要说喝红酒不能减肥必须有值得相信的依据。
1、红酒中维生素C、E及胡萝卜素所含的黄酮具有较强的抗氧化作用，能够有效抑制过氧自由基的产生，这种自由基对人体是有害的，但没有任何科学证据表明可以增快或者减慢新陈代谢。
2、进餐速度较慢属于良好的习惯，我们每个人都应该养成细嚼慢咽的吃饭习惯，所以说这与喝不喝葡萄酒没有关系。餐前喝红酒，并不能达到有效刺激大脑中的饱腹神经中枢的作用，也就不能自己的饭量来减肥。
3、红葡萄酒中含铁量100毫升约0.5-0.6毫克，与瘦肉类中的含量差很多，因此喝红酒对能防治贫血的作用并不大，更不可能减少体内水肿，这是伪营养、伪科学。
减肥关键是能量，与自身的代谢情况密切相关。保证人体总能量摄入不超正常消耗量，人就不容易发胖。但值得注意的是适量饮用纯正红酒对身体健康还是很有好处的，推荐量：每次100-200ml，佐餐饮用。减肥没有捷径可走，只有控制能量加运动。
