冬天吃这种馅的饺子可以补充营养降血压, 很多人没吃过, 吃货们快学起来
2018-01-05 17:39:15
快学,没吃过,降血压
到了冬季饺子成为了常见的一众食品，饺子有很多的馅料种类，大家比较熟悉的应该是韭菜，玉米，猪肉作为馅料的饺子，不过有一种馅料饺子却很少有人吃过，它就是菠菜馅的饺子。
菠菜是一种大家在生活中经常会吃到的蔬菜，菠菜所拥有的营养可以说是蔬菜中的佼佼者了。菠菜当中含有丰富的维生素C，胡萝卜素，以及铁、钙、磷等营养物质。
菠菜当中所含有的维生素C和铁，磷可以起到补血作用，对于贫血性患者有很好的调理效果，还可以促进生长发育和增强体质，蔬菜所含的胡萝卜素还可以起到护眼名目的作用，保护视力健康。
菠菜馅饺子的做法
想要做菠菜馅饺子其实也是非常的简单的，先准备好菠菜，毛豆腐，木耳等食材，当让也可以根据个人的口味再加入食材，然后准备调味料，将所有的食材剁碎然后加入调味料搅拌成馅，之后就是包饺子了。
很多人会说菠菜和豆腐是不可以一起食用的，会导致结石，其实这个说法未必准确，菠菜和豆腐一起吃会产生结石是因为菠菜当中含有草酸，这种物质和豆腐搭配就会形成不可溶解的物质，事实上只要经过水煮之后草酸就会分解，所以豆腐和菠菜是可以一起吃的。
