孕期不同时期该怎么睡? 孕妈可要心中有数
2018-08-14 03:46:12
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看来对孕妈来讲，孕期的睡姿是非常重要的，睡姿不好的话，可能会伤害到肚子里的宝宝，而且晚上孕妈如果休息不好，也会影响到胎儿的发育，实际上，不同月份对孕妈的睡姿要求也是不一样的。
孕早期
这段时间胎儿的发育才刚刚开始，并且孕妈的肚子也不是很明显，相对来说，孕妈夜晚的睡姿还是比较自由的，可以根据自己平时的习惯选择睡姿，不过，记得不能趴着哦，其他的可以根据自己的习惯来睡，怎么舒服怎么来。
孕中期
这段时间是胎儿在孕妈肚子里的高速发育期，孕妈的肚子在一天天的快速的变大，并且子宫里的胎盘也已经完全发育成型，孕妈会感觉到自己的腰腹部的负担越来越大，也越来越疲惫，夜间就更需要好好的休息了。到了这个阶段，孕妈如果仰着睡，一晚上下来腰部会难以承受负重，趴着更是不可能，最好的方法是侧卧睡，至于说是左侧还是右侧，孕妈可以根据自己的习惯来选择。
孕晚期
这个阶段是孕妈最辛苦的时期，也是胎儿对孕妈的腰腹部压力最大的时期，这时候的胎盘也达到最大的程度，子宫也会向右边旋转，这时候子宫韧带所承受的压力也是前所未有的，为了减轻对子宫韧带的压力，建议孕妈最好用左侧卧睡姿会更好一些，也可以采用孕妇专用枕头来让自己更舒服一些。
