现代生活压力大许人都出现少年白, 这些食疗方能有效让白发变黑!
本文由仲本堂防脱发专家整理编著，从事生发、脱发、掉发工作三十余年，得到许多患者的肯定，对于脱发及其脂溢性脱发、斑秃、精神性脱发、雄性激素源性脱发的改善有较高的造诣。
中医认为，发为肾之余，大家可能会发现小朋友的头发是最好的，乌黑油亮，摸上去滑滑的，那就是小孩子肾气足的表现。人逐渐长大，工作重担、不规律作息、无节制性生活等都能损伤您的健康，要想拥有和小朋友一样的黑发，只有注重平时健康的保养，不要等身亏力乏、须发早白的时候再想用药去补救，那是不是有点太迟了？
这食疗方吃了不到半月黑发回来了
黑芝麻首乌糊
材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。
做法：先将制何首乌烘干，研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。
功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了，生活当中有白发的朋友可以试试哦！
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
乌黑豆汤，需要60克的黑枸杞，500克的小黑豆，30克的首乌，12个黑桃，首先要把枸杞、首乌用适量的水煎熬取汁，然后再用此汁把小黑豆、核桃仁煮熟就可以了，每天早晚空腹，食用30克黑豆和两块核桃，可以更好的滋阴乌发，适用于因为肾虚引起的少年白头。
头发需要大量的营养素，所以饮食多样化是预防白发的关键，日常生活中多吃五谷杂粮，另外头发和肾脏也有非常明显的关系，可以多吃补血补肾的食物也能够防治白发，每天晚上睡觉之前可以对头部进行按摩，把五个手指头张开像梳子一样，由前往后梳，但是要注意力度，对头部轻轻地按压，反反复复一百次，直到头皮微微发热为止，这样可以让头发得到很好的血气供应，另外不要给自己太大的压力。
