医生告诫: 身体出现4个信号, 预示糖尿病要来临, 早知道能救命!

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

那么，如果身体出现这4个信号，一定要提高警惕，及早把糖尿病揪出来，以免影响其它器官的代谢功能。

信号一：小便增多

血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。

信号二：体重明显下降

国外某糖尿病研究所专家表示：“如果饮食正常体重却在下降，很可能是患上了糖尿病。”糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取葡萄糖，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。

信号三：足部出现麻痹或疼痛

如果足部出现麻痹或者疼痛感，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，对于糖尿病患者来说，麻痹最先会始于足下，然后逐渐转移至上半身。

而出现麻痹的原因大多在于糖尿病引发神经损伤，因此，足部出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个典型危险信号。

信号四：视力减退，眼易疲劳

血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联，长时间的慢性视线模糊，很可能患有2型糖尿病。

那么对于糖尿病的人群，除了遵医嘱服用降糖药，还可以在饮食上增加一些有助于降糖的食物。

1.麦麸

味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，也可养心安神。用麦麸、面粉按6:4的比例，拌和鸡蛋做成糕饼，可作为糖尿病人正餐或加餐食品；

2.苦瓜

味极苦，性寒，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用；

3.火龙果

降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

火龙果具有高纤维、低糖分、低热量的特性，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代常见病症有很好的疗效。

降糖吃法

火龙果可以与胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者饮用。

4.无花果

降糖关键点：酸类、酶类

无花果虽然很甜，但是它属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

降糖吃法

无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

5.蒲公英玉米须茶

用玉米须1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g做成茶包每日泡水喝。

玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

玉竹是很好的养阴生津的药材，玉竹含有的甾甙，还有强心的作用。

玫瑰花性温，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。

日常饮用蒲公英玉米须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

另附血糖参考表：

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L;

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L;

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。

注意事项：

孕妇空腹不超过5.1mmol/L。