奇葩了! 得了糖尿病医生还说可以吃糖? 看完你就服了

很多人很喜欢吃糖，每天都会吃很多含糖量很高的食物或者零食，但是好景不长，去体检的时候被查出了患有糖尿病。这个时候急了，什么糖也不能吃了，含糖的食物和零食更是拿的远远地，只要吃一点含糖的食物，家里人又要开始叫了，你都患糖尿病了你还敢吃糖啊，你怎么不拿你的性命当回事啊，这样是不可以的。但是，患了糖尿病了之后真的不能再吃糖了吗?

糖果里的糖类会快速被人体消化吸收，和健康人一样，糖类进入糖尿病患者体内后也会分解为血糖。但是，由于糖尿病患者体内缺乏胰岛素或者存在胰岛素抵抗，血糖不会进入细胞内转换成能量。所以，糖尿病患者的血糖水平升高，并不是糖的错，那是细胞处于饥饿状态。

尽管大多数糖尿病患者吃一小包糖果不会有什么问题，但是吃的时候还是要考虑血糖的实际水平。因人而宜，这点你要注意。

当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。而且燕麦是一种高营养、高热量、低淀粉、低糖的食物，糖友们可以放心食用。燕麦和米饭一起煮，其含有的膳食纤维会延缓肠道对糖分的吸收，从而控制血液中的血糖，对糖尿病人来说，燕麦米是难得的营养健康食品。

南瓜子含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

牛油果是健康脂肪的水果来源，食用有助于增加饱胀感，可减缓碳水化合物的消化，有助于保持稳当的血糖水平。牛油果还富含纤维，可以降低血压和胆固醇水平，改善体重，并使胰岛素更有效。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。