注意: 大小便出现这两个信号, 你的肾虚很严重!

之前我们讲过“头面部”的表现，肾虚的信号还有很多，比如：腰背腿脚的强弱、四肢手脚的凉热、夜间睡眠的深浅等等，很多方面都能看出您“肾的虚实”。今天，我再给大家分享两个重要的肾虚信号，不知道是否已经发生在你的身上了。

首先要说的一个信号，也很明显，那就是“每天早上跑厕所”。有人说了：“我就每天早晨去厕所，这是一种好习惯，按时排便是很健康的。”那么，您究竟是“好习惯”，还是“坏毛病”，怎么来区分呢？

简单，只需我给您来“划一下重点”，那就是——“跑”！没错，不是从容不迫的、可去可不去的，而是慌手忙脚的、不去不行的。“跑”还有一层含义，就是“跑肚”，也就是说：大便的质地，是稀软、不成形的。

其实，这七个字都是重点。“每天”是虚性、慢性病的特点，不是偶尔，而是常常。“早上”是一个特定的时间点，准确的说，是“每天早上一睁眼”，第一件事就要去方便，所以，中医称之为“五更泻”，是肾阳虚衰的一个典型症状。

古人把一夜之中的“黄昏”到“拂晓”，划分为甲、乙、丙、丁、戊五个时间点，由专人敲击“更鼓”来报时。而五更就是鸡叫的时辰，相当于现代时间的凌晨五点左右。人要说：“我整天起五更、睡半夜的”，就是表示睡得很晚，起得很早，很辛苦的意思。

可见，“五更”是很早的时辰，如果“五更起床”辛苦，那“五更泻”就更辛苦了。病态的生物钟，把你生生从“热被窝”拎出来，冷飕飕、急忙忙的“跑厕所”。长此以往，那真是比家里养个“周扒皮”还可怕呢。

与之相对应的，就是另一个重要的信号，那就是“每天晚上老起夜”。也就是中医讲的“夜尿频”。《黄帝内经 素问 金匮真言论》中说：“北方黑色，入通于肾，开窍于二阴。”“二阴”一个是指“前阴”，即小便处；另一个是指“后阴”，即大便处。

“肾司前后二阴”，肾虚的话，大便、小便的毛病，一个都跑不了。中医讲“肾主水”，也就是说肾的气化功能，主宰着水液的代谢。如果肾的阳气不足，水气蒸发功能就会发生故障，水液排泄异常，就会出现尿多、尿频的现象，甚至发展成为尿失禁。

“夜尿频”加“五更泻”，您琢磨琢磨，天天“起五更、爬半夜”，净忙这事儿了，那还能睡得好觉么，白天还能有精神么。这么折腾一阵儿，保证您很快就修成“国宝”了，怎么呢，一对“熊猫眼”呗。那时候，您就会深深的领教：“肾虚”的厉害了。