尿酸高别担心, 常吃这些食物, 排出血管毒素, 降低尿酸含量

但现如今，有一种疾病悄悄出现成为了“第四高”，这是一种疾病新因素，她就是高尿酸。高尿酸越来越年轻化，中国有10%的人患病，高尿酸的产生是因为人体内有一种叫做嘌呤的物质发生代谢紊乱，导致血液中的尿酸增多而引起的一种被称之为代谢性疾病。

人体内的尿酸每日的生成量和排泄量一般情况下是相同的，至于如何产生，有三分之一是由食物而来，体内自己还会合成三分之二，排泄途径则是三分之一由肠道排出，其余的三分之二由肾脏排泄出去。全面筛查高尿酸血症相关心血管疾病风险并积极控制，包括高血压、糖尿病、高脂血症等。

尿酸高的危害：

1.会使人体的关节疼痛、红肿

2.尿酸高会引起痛风，之后引起痛风肾

3.痛风肾还会引起结石，使尿路不畅通

4.会有头疼、发热的迹象

5.尿酸高严重的话会有尿毒症的症状

降尿酸：持续降尿酸治疗比间断服用者更能有效降低血尿酸，因此在血尿酸达标后应持续用药，以最小剂量维持，定期监测，维持稳定。

尤其在饮食方面更是不注意，所以才会加重尿酸过高的状况：

1、少吃脂肪。

2、很多人会选择用药物降酸的办法，但是大量服用药物对肝肾是很大的负担，建议您选择食疗，可以选择马齿苋葛根茶，出自著名医书《太平圣惠方》

原料：马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合各5克

制作方法：先把配料洗干净，在一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。对降酸、排酸有很好的作用，

注意：熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。

3、泽兰枳壳茶

取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

4、川萆薢淮山薏米汤

材料：川萆薢20g、淮山20g、薏米15g、陈皮适量、一颗干无花果、猪肉适量

做法：因为高尿酸血症患者不适合喝老火汤，所以黎家楼推荐了一种新的煲法，先将川萆薢、淮山、薏米、陈皮以及干无花果放入汤煲中加适量水煲半个小时，再将焯水后的瘦肉放入汤内煲半个小时即可收火。

功效：川萆薢有祛风除湿，通淋，利水，消炎，解毒的功效，特适合湿热体质的人饮用，但体质偏寒的人要慎重食用。