出现这2种症状, 说明你离糖尿病不远了! 每天吃点这个防治效果好

说到糖尿病，大家恐怕都不陌生了，但是在三十年之前，即使是成年人知道这个病的也不多。可见糖尿病确实已经成为今天的常见病、多发病和有重大影响的疾病。世界卫生组织预测：1994年全球糖尿病患者仅1.2亿，而到了2025年将突破3亿！

糖尿病的病因一种就是遗传因素，临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。而第二种就是环境问题。那么糖尿病都有哪些症状呢？我们一起来看一下，看看你是否也有这样的症状呢？

1、如果足部出现麻痹或者疼痛感，一方面可能是因为供血不足，另一方面也可能是糖尿病引发，对于糖尿病患者来说，麻痹最先会始于足下，然后逐渐转移至上半身。

2、对于夜间尿频的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜间小便频率不断增多的人群，一定要引起重视。国外某医师指出，如果体内血糖值上升，人体会本能的将其排除，进而导致小便次数增多，因此，尿频也是患上糖尿病的信号之一。

我们完全可以从不良生活方式的改变着手，每天都要调理情绪、调节状态、调整习惯。坚持下去，就能避免糖尿病的发生发展。此外，通过食疗的方式，我们也可以避免患上糖尿病和抑制糖尿病的发展。每天吃点这个防治效果好。

核桃含有大量的ω—3脂肪酸、不饱和脂肪酸及多种营养物质，有助于改善糖代谢，减轻身体对胰岛素的抵抗。根据美国哈佛大学公共卫生学院的研究指出，按每次摄入28克（中等大小的核桃约2—3颗）左右的核桃估算，每周吃两次核桃，2型糖尿病危险可降低24%。

芒果营养丰富。据澳大利亚广播公司报道，澳大利亚研究人员发现，每天吃一个芒果可能会起到预防糖尿病和高胆固醇的效果。研究结果显示，芒果的一些成分所起的作用与治疗糖尿病和高胆固醇的药物的药理是相同的。

南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收。微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。最好把南瓜当主食吃。