冬天降低血压等于在救命, 多吃这些食物, 血脂低了血压也降下来了

随着生活压力的不断增大和不规律的生活习惯，高血压患者也是越来越多。那么什么是高血压呢？高血压是指血压升高而不管病因是什么。由于再出现致病性器官损害之前，通常很长时间没有什么大的症状，因此高血压又被称为“隐形的杀手”。

高血压的发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。但是近年来开始有轻龄化趋势。这与不合理生活习惯有着密不可分的关系，比如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。

另外，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。那么，高血压患者在日常饮食当中应该注意什么呢？多吃这些食物，血脂低了血压也降下来了！

绞股蓝茶，茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，对头痛，失眠，疲劳，健忘等也有缓解作用。绞股蓝的显著特点还在于，绞股蓝在降压的同时，并不影响脑血管血流量，因此绞股蓝对高血压病人十分有益。

苦荞茶中含有一定量的芦丁，它能够起到软化血管的作用，苦荞茶能够起到降血脂和降血糖以及降血压的作用，所以对于三高人群是非常有益的。苦荞茶是三降食品，营养价值特别高，能帮助人体清理血管、软化血管、防止血管老化及提高人体免疫力的功能。

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杜仲除传统的医疗功效外，并有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，清除体内部分垃圾。杜仲茶具有明显的调节血脂、降血压的功效，还能够有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪。