秋冬用这6个方子泡脚, 胜过吃补药, 可惜很多人不知道

要知道“百病从寒起，寒从脚下生”，体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，最简单的养生之法莫过于泡脚了。今天，就与大家分享几个泡脚的良方，在家就能轻松做。

（1）白醋泡脚----可清洁杀菌、调和经络、软化血管，改善手脚冰凉等情况，对中老年人，尤其是有血管硬化的患者效果非常好。

方法：在2500毫升热水中，加入约150毫升食醋浸泡双脚，淹没踝关节，每次浸泡20分钟即可。

（2）生姜泡脚----能祛寒解表、暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒。

方法：将15-30克的生姜拍扁，加入小半锅水盖上锅盖煮10分钟左右，煮好后，加入适量冷水至40度左右即可开始泡脚。

（3）盐水泡脚----消毒杀菌除臭，预防脚气。

方法：在一个装满热水的盆里放入半杯至一杯盐，泡脚20分钟左右，坚持2周就能起效。

（4）艾叶泡脚----驱寒祛湿、祛虚火、寒火，可以治感冒，治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。

方法：准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾叶则只需30克就可以了，锅内加水1500毫升煮开15分钟后，捞去艾叶把水倒出待温度适宜即可泡脚。

艾叶泡脚，每周2～3次即可，不宜过于频繁。

（5）红花泡脚----活血化瘀，治腰酸疼痛。

方法：红花1克放入水里烧开，加一勺盐，在最初很热很烫的时候先来熏脚的，在稍微热点的时候就可以将脚泡到水中。

（6）小苏打泡脚----降血压

方法：适量盐和小苏打，把盐放入水中烧热，再加入小苏打，待温度适宜即可泡脚

温馨提示：

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

泡脚前可先喝200ML温开水，泡脚后喝200-500ML温开水。

泡脚结束后，一定要将脚擦干，注意保暖，不能风干。

朋友们，保护好您的脚，特别是秋冬季节哦。