汗蒸房的大量出汗真的能排毒瘦身吗?

人体汗液中水分占99%，而固体成分则不到1%，在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。

人体出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。

天气炎热、气温高，被太阳晒得衣服都湿透了；

被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；

和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……这些出汗方式大都非常被动。

只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。

不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动等才是真正的深表层出汗。

深表层出汗是人体进行的自我调节，与燃烧脂肪关系并不大，所以别再错误的认为排汗可以减轻体重

要知道因减肥过度排汗，很可能导致你细胞内的水分被大量排出，导致人体脱水，甚至让你眩晕或昏迷

脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。

钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。

高血压，心脏不好的人汗蒸是风险比较高的。高温和大量出汗，一方面是水和电解质流失，一方面是心脏活动负荷加大，后果可想而知。

因此适当的流汗对人体是百利而无一害的，在事后做到正确的补充水分和一些微量元素，也可以帮助身体恢复。而过度出汗尤其对本身素体阴虚津亏者要是辨证不准，只有害处没有益处。

所以，身体的无论哪种出汗，只要是过了都是最身体的损伤，出汗要适度，不正常出汗要及时治疗。