减肥真的有那么难吗? 女人只要做到这3点, 瘦十斤不难!
2018-01-25 17:01:09
十斤,不难,只要
夏天衣服一件一件甩开，宽膀子，粗大腿，肥了好几圈的小蛮腰暴露无遗。
听说减肥餐一般是这样的~
凉 拌 韭 菜
瘦身减脂
素 炒 韭 菜
护肤明目
迈开腿
你的身材反应你的修养，很瘦很胖都不好。并非所有坚持健身的人都是完美的S型身材，然而身上的肉是锻炼过得和长期堆砌而成的不可能是一个形。
早餐很重要
早餐最好吃热的，流食为主
不要吃冷的，对肠胃不好，且不容易消化
酸奶为主，纯牛奶选择脱脂的，不要空腹喝，对肠胃影响大，长时间喝容易患有高血压和冠心病。
搭配水煮鸡蛋最好。面包选全麦的，因为含有大量的Bz族维生素还有纤维素。
千万千万不要不吃早餐，百害而无一利的坏习惯！！
瘦不是我们的目的，我们的目的是为了更好的过完这一生，追去更完美的自己，我们只减脂肪，不减健康！
