周利民: 健壮时懂得珍惜

人生雅事之：行体

人生雅事之：点茶

前不久，一位相交多年、刚刚离职的同事，因罹患不治之症，驾鹤西游了。痛心疾首之余，让我产生诸多联想和感叹：人的身体弥足珍贵，健康强壮的时候，务必要懂得珍惜。

就在他弥留之际，其身前一干好友来到医院的病床前，只见他一脸的无奈，沮丧地哽咽道：“早知今日，何必当初呀！”

我的这位同事，从军近30载。想当初，为了那身国防绿，忠心耿耿，舍身奉献，恪尽职守。别的姑且不论，单就为团体的荣耀，有时在陪同上级领导的时候，曾经无所畏惧地喊出“要想让首长喝好，首先把自己放倒”的豪情壮语。追朔往事，当年不少人与他一样,经常在陪酒席上假充硬汉，卖弄豪爽，把自己灌个半死，个中滋味，就好比“打掉的牙往肚里咽——有口难言。”

我们经历的那个年代，曾经是一个“比吃拼喝”的年代。有一年，部队上下开展以军事训练、政治教育、基层建设为主要内容的“达标年”活动。年终检查验收时，建制团之间进行互查。除了查工作之外，各个团队在招待上下足了工夫，都倾其所能，精心置办了花样繁多的山珍海味、名烟名酒,搞起了吃喝竞赛。最使我记忆深刻的是酒的喝法：检查方和被检查方各出一个代表，比拼喝星星、月亮、太阳和潜水艇。星星，即一小勺两钱连喝10个；月亮，即一小碟子一两三个一组；太阳，即一大盘子二两一口一个；潜水艇，即一大扎生鲜啤酒将星星、月亮、太阳各一潜入杯底，再打个生鸡蛋，仰起脖子一口气倒下去。

人生雅事之：耕笔

人生雅事之：品字

酒后的辛酸，可谓“生了孩子才知肚子痛”般难受。这实际上是拿命在拼，是为了博取长官一时欢心喜悦之雕虫小技而已。现在回想起来，皆是枉费心机，自毁身体。

俗话说，这盐，搁哪都咸，这醋，放哪都酸。我们这些想当年把命别在裤腰带上的人，自喻顶天立地的爷们，回到地方后，虽在万分紧张中腾出一点轻松，但江山易改，禀性难移。在随波逐流中，照旧是“革命小酒天天醉，喝坏了党风喝坏了胃，喝得老婆找纪委。纪委书记说，该喝不喝也不对，我也天天醉。”也不由时常自嘲：“这酒啊，看起来像水，喝到口里辣嘴，咽进肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔。”

“白加黑”“五加二”是一些地方官员为彰显政绩而要求下属“尽职尽责、埋头苦干”的通常做法。原本按部就班可干的活儿，非得猴急火燎似地加班加点；不少情况下只针对少数人的工作，愣是让所有人员不能过双休日、节假天。日复一日，弄得大伙身心疲惫、苦不堪言……

更令人瞠目结舌的是，近期新闻媒体报道的一件事：一位27岁的年青姑娘,突发急性胰腺炎。医生为其救治时，发现置换出来的血浆竟然都是脂状膏状的油脂。原来，她平时很喜欢吃油腻的东西，特别是最爱动物肝脏。一年前来到一家公司当文员，开始一个人生活。这之后一日三餐都靠外卖解决。由于吃了太多油腻的东西，加之不运动，身体的代谢变慢，体内的脂肪葡萄糖得不到分解，便囤积在脂肪组织和血液里，造成一定的高脂血症并引发了急性病。

人生雅事之：赏雪

人生雅事之：听雨

据一份医学统计资料显示，当下危害国人身体健康最严重的疾病有四大类：一是心脑血管病。目前我国此类患者已超过2.7亿人，每年有近300万人因此病死亡，占年总死亡率的51%，而幸存下来的有75%的不同程度丧失劳动能力，40%的重残。二是恶性肿瘤。自上世纪70年代以来，我国癌症死亡一直呈持续增长之势。三是糖尿病。近年来，糖尿病病人的增长速度可与GDP的增长速度媲美。全球糖尿病患者2.86亿，而我国就达9240万，其先期患者更是达到1.482亿。四是慢性呼吸系统疾病。我国大城市中慢性呼吸道疾病，主要是慢性阻肺病，其死亡率占各种死因的第四位，而农村则占第一位。

上述四大类疾病的病因及发病机理虽各不相同，但医学界的共识概括起来讲不外乎以下方面：不合理的膳食结构，主要是摄入脂类醇类过多；不健康的生活方式，表现为过度吸烟、酗酒和熬夜；不注重运动锻炼，身体长期处于亚健康状态；不良的生存因素，包括大气污染、有害食品、职业危害以及遗传等。

健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。

珍惜宝贵生命，从眼下做起，犹未为晚。

2018年1月19日于河北保定