遇上胃病不用慌, 这几种食物经常吃, 保护胃黏膜, 赶走老胃病

社会飞速发展，年轻一辈人的压力越来越大，很多人的饮食以及作息都不规律，长期如此就容易导致胃病。虽然胃病不是什么大病，但是反反复复的，很难得到根治。有些人选择吃药来缓解，其实这样根本起不到任何作用，还会让症状越来越严重，根治胃病主要还靠养。

山药

山药是药食同源的好食材，其营养丰富，不论是作为食物还是药材有非常受欢迎。山药不寒不热、作用温和，对胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人有很好的治疗效果。另外山药对治疗胃痛也有一定的功效。

土豆加蜂蜜

配方：马铃薯1000克，蜂蜜适量。

做法：将马铃薯洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却后待用。

吃法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。

功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。

鲫鱼

鲫鱼最营养的吃法就是鲫鱼炖豆腐，鲫鱼不仅可以用来防治脾胃虚寒、水肿、小便不利、浑身乏力、反胃、呃逆、食欲缺乏、胃痛等病症。还可以促进消化，补充营养，是老人和孩子的最佳肉类营养食材之一。

猪肚

前几天小编还和同事聊天说呢，猪可真的是个好东西，它身上的部位，基本没有不能吃的地方，而且每个部位都有不同的功效，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。猪肚具有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。

酸奶

酸奶，既可补充营养，又可避免抗菌素对人体产生的副作用，可保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。

白芷生黄地茶

材料：白芷、生黄地、丁香、甘草、黄芪各5克

做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，作用：养胃暖胃、行气和胃。

睡眠规律充足，不要过度劳累

睡眠不足，过度进行体力运动，容易出现短暂的身体部分器官缺血，其中就包括胃肠道，而胃肠道一缺血，会导致功能紊乱，分泌功能失调，胃液分泌过多，损害胃黏膜。所以一个好的睡眠是必要的，当然，晚睡晚起睡眠不规律，过度运动，这些同样是不可取的哦