想要减肥, 这4种水果别急着吃, 尤其是第1种, 再想也要忍住了
2018-01-26 09:02:11
忍住,别急,尤其
有人在减肥的人在饮食当中都会加入一些水果，水果一般都具有美容颜已，保健肠胃和减肥的作用，因此常吃水果是有益无害的，不过想要减肥的人，这4种水果是吃不得的，吃了没有减肥的效果还会让你变胖。
吃了会变胖的水果
1.香蕉
香蕉是一种在生活中比较常见的水果了，常吃香蕉对人体肠道很有益处，益胃消食还能防止便秘，不过香蕉当中的碳水化合物含量丰富，食用很容易让人具有饱腹感，并且会增加人体热量，减肥时不宜常吃香蕉。
2.大枣
大枣应该是一种比较受女生欢迎的水果，大枣也是一种具有美容养颜的水果，同时大枣还具有补血的功效。但是大枣也是一种含有高热量的水果。想减肥的女神可不要常食用大枣。
3.沙棘
沙棘这种水果有些人可能没有听说过，近年来沙棘突然走红，主要的原因是沙棘是一种富含维生素C的水果，可以增强人体免疫、美容养颜抗衰老，其中含有的不饱和脂肪酸对保健人体的心脑血管也很有益处，不过沙棘却是一种含有高热量的水果，对减肥起不到一丁点作用，反而会有增肥的效果。
4.榴莲
榴莲虽然有着特殊的气味，但是榴莲也让很多人吃起来欲罢不能，同时榴莲也是一款营养丰富的水果，具有强身健体增强人体体质和补肾壮阳的作用，不过榴莲也是一种富含碳水化合物和脂肪的水果，也是高热量的水果之一，常吃榴莲的话，个人体重会有明显增加，所以想减肥的小伙伴不要过多的食用榴莲。
