运动与不运动的区别!

据官方调查显示运动对于超过四十种疾病有治疗和预防效果，经常运动可以促进身心健康，对提高生活质量有很好的帮助。并且常常运动和经常不运动的人在体能、精神状态等各方面都有一定差异。所以运动的重要性对于我们来说是不容忽视的！

1、运动能让人身材变好。

身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，也包括你的身体的美好！健身就是不用动刀子，不用担心出现后遗症的天然整形手术！而且运动可以让身体更健康，更年轻。

2、运动可以瘦脸。

经常运动的话，姑娘们不用再去打肉毒杆菌了！因为在你健身全身减脂的同时，脸部的脂肪也会随之减少，瘦下来后眼睛会显得更大、颧骨更高、面部轮廓更清晰、整个脸部更加立体！而且这样出来的效果健康持久。

3、运动让你身体活力四射。

经常运动会提高人体内部的新陈代谢，改善内分泌系统，让你的气色红润有活力，身体排毒更顺畅，面色更好。经常健身的人肤色、气质对整体形象的提升都有很大帮助。而且有助于睡眠。

4、不常运动可能更容易引起心脏疾病。

长时间久坐可能会导致心脏问题，心肺功能一定逼运动的人差一点。跑步是一种有氧呼吸运动，慢跑可以增强心肺功能，呼吸更加顺畅。体能耐力都会提高，而不爱运动的人一跑步就会气喘吁吁，肺部功能较差，腿部肌肉萎缩，跑步或者爬山都没有力气，更容易感觉累。

运动已经渐渐成为我们生活中不可缺少的一部分，生命在于运动，想要健康的身体，又要完美的身材，让我们运动起来吧。

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