自身有病自心知, 身病还将心自医。长寿之理出于此!

此话是郭康伯遇神人所赐

自身有病自心知，身病还将心自医

心境静时身亦静，心生还是病生时

郭信用其言，知自护爱，康健倍常

年几百岁，皆由善摄元气所致。

也许很多人不太明白上面这段话

这段话是出自晋朝时，郭康伯遇一仙翁

仙翁授以其保身卫生之术云

后来他将以谨记，得以长寿

用现在通俗的话来理解

其实就是，如果人得了病，皆是由心而起

这里包含二层意思

一是自身的敏感度下降

如某人某天突发中风，不省人事，而发病之前，表面虽无异样，但身体必早已积累大患，只是自己浑浑噩噩，一无所知。

若能早点体察身体变化，从而采取措施，则必能防范于未然。

又如癌症，潜伏期平均有15-20年，期间身体必有异样，只是往往被本人忽略，以致最终成疾。

第二层意思是，现代人往往心不能在身，为外物所牵。

把身体抛于危险之地而不知爱惜，久而成疾。

如耽于玩乐，喝酒抽烟、熬夜打麻将，为赶工作久坐加班等。

前段时间，小编看了一部非常赞的纪录片《本草中国》

这部纪录片主要讲中医和中药的发展史

以“本草”为切入口，以温暖真实的视觉力量挖掘和记录隐遁的中医药故事

其中有一个医生的故事让我最为感触

“王泰康出生自中医世家，十三岁开始跟着父亲上山采药。

父亲的口传心授，身为医者的谆谆教诲，陪伴着他穿越半个多世纪的光阴。这位沉吟寡语的老人，也曾行走大地，遍识百草。”

随着旁白的讲解，镜头切换到了这位老者的院中。

这一集主要讲诉他炮制何首乌。

懂中药的人应该都知道，蒸好的何首乌需露天晾晒，晒完后继续蒸。

如此这般，竟需反复九次。九蒸九晒，少说也得三十个日夜。

十三岁到七十三岁，一甲子的轮回，王泰科还在坚持亲手炮制何首乌。

他深信，修行是一生的功课，永无止境。平和中渗透的匠心，是以柔克刚的力量。

虽然已是白发苍苍，但是他脸上丝毫没有倦怠的神情。

这就是中医最博大精深的一点：“由内而外修养”

我一直坚信相由心生这四个字，很多人嘴里常常念叨着要养生

但是往往却忽略了最简单的道理。

希望大家都静下心来，好好的过好每一天。