过冬时千万别碰这四个误区, 聪明的肾友都避免了, 你别知道的太晚了

冬季是肾病复发、加重的高峰期。今日已是1月下旬，转眼年关将至，为了让大家都能过个好年，肾内科医生特意说了四点建议，让各位肾友过个好年！

第一点：密切注意冬季血压问题

普遍来说：冬季的血压比夏季高5~10mmHg。所以冬季历来都是心脑血管疾病和慢性肾病高发的季节，一不小心就加速了尿毒症进程。

在冬季血压要比其他季节更难控制，所以也需要肾友更多的耐心，定时监测血压。

在必要时，可以适当添加或更换药物。

第二点：冬季空气污染更严重，雾霾也更大

根据研究表明：PM2.5每上升10ug/m3，膜性肾病发病率风险增加14%。肾友们尤其是膜肾患者一定要注意不要长时间待在室外，以免增加患病危险。

如需外出，请带好口罩。另外如果需要外出锻炼的肾友，尽量选在天气晴朗的时间。减轻空气对自身疾病的影响，避免肾衰竭。

第三点：避免感染

肾病是免疫性疾病，因感染引起的免疫复合物会顺着血液沉积在肾脏上，造成肾病的加重和复发，严重时可能直接就导致肾衰竭了，肾友也最怕感冒。

所以在冬季这个流感流行的季节，肾友们一定要注意保暖，尽量不要去或少去人群密集的地方。平时戴好口罩，多喝热水，勤洗手，远离感冒人群。

第四点：管住嘴，不要受火锅引诱

冬季是火锅的旺季，大冷的冬天烫个火锅是件多么爽的事情。不过对于肾友来讲可没那么惬意了。火锅是高嘌呤食物。如果肾友吃的太嗨，痛风就会找来了。

所以肾友还是要在饮食上多注意。注意饮食均衡，坚持低盐、低蛋白优质蛋白，清淡的饮食方案。

适当锻炼增强免疫力。