眩晕、恶心、心慌, 可能是耳石脱落了

前两天，早上6点多还没起床，突然接到一个求救电话。是一个创业中的朋友，平时勇猛冲杀从不言败，可在电话里竟然气若游丝地说，我可能要死了。要不是这人一贯品行可靠，生意规矩与黑道无染，我肯定以为他被绑架了，因为那语气太吓人了。

他当时天旋地转，睁不开眼睛，浑身冒汗。一个月前刚做过体检血压不高，血糖正常，血管没堵，就是早上闹铃一响腾地就起来了，然后就开始晕。

清晨被惊醒，猛然起床，晕了两三分钟，这些症状凑在一起，我马上意识到很可能是耳石症。

耳石症很多人可能听都没听过，但你所不知道的是它的发病率现在还挺高的。这个病也叫做良性阵发性位置性眩晕，指的是头部迅速运动到某一特定位置的时候出现的短暂性的、阵发性的眩晕和眼震。

一般来说，正常情况下，当一些致病的因素导致耳石脱离，而这些脱离的耳石就会在内耳处，也就是内淋巴的液体中游动。当人体的头部位置发生变化的时候，这些半规管亦随之发生位置变化，沉伏的耳石就会随着液体的流动而运动，从而刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。

简单地说，耳石症是指我们的耳内一个负责平衡的结构脱落下来了。因为这个结构看着像石头，所以得名耳石。这个石头一旦脱落，人就会因为失去平衡的调节而晕的厉害，恶心呕吐，要死要活的很可怕。

耳石症虽发作剧烈，但相对于其他眩晕，它的治疗很简单。不需服药，只需专业医师手法复位治疗。复位成功后，眩晕感即刻消失。

这个病虽然不要命但发作起来让人痛不欲生，而它的起因就是违背了中医养生的每天第一个步骤。“广步于庭，披发缓行”这是黄帝内经里的一句话，清晨正是人体阳气缓缓恢复之时，阳气尚弱，所以需要辅助，需要引导，需要成全。此时的行动需要轻缓，如果违背就会出问题。

因此，做好以下几点，对于预防耳石病和提高自身免疫力会有极大好处：

1?保持良好的睡眠和心态；

2?不要饮酒，多补充维生素；

3?运动或按摩，使身体放松减压。