谁说女人“一孕傻三年”, 做到这几点的女人可都不会傻

文|好孕姐

怀孕之后，孕妈们总是会被身边人吐槽，“一孕傻三年”，在怀孕中犯的错有时候都能成为生完孩子后，没事和家人闲聊时的谈资了，那一个个自己都想不通怎么会犯下的错误，回头想起来就显得很好笑。

那为什么会有“一孕傻三年”这个说法呢？

因为在女性怀孕期间，通常会出现记忆力下降，丢三落四的，脑子犯糊涂，总是会做出一些让人啼笑皆非的事情来。

现在有些研究团队研究发现，孕妈之所以会出现这些情况除了跟怀孕后身体的各项机能发生一些改变有些关系外，更多的是妈妈在怀孕期间和养育孩子的过程中会把所有的心思都放在孩子身上，让妈妈们对生活其他方面有所忽略，才导致妈妈们办出一些“傻事”。

而且妈妈们也不会“傻”三年那么久，在孕期结束后，虽然在孕期孕妈缩小的脑部灰质尚未恢复，但是在进行一些行为测试之后发现妈妈们的各方面的能力并没有下降，有些妈妈的能力反而有所增强。

虽然这“一孕傻三年”的说法有些夸大的成分在，但是在怀孕期间出现上面提到的这些情况又是经常存在的，那有哪些办法可以缓解“孕傻”这种情况的发生呢？做到这3点，妈妈们可都不会太“傻”。

与周围人多交流

在与人交流时，妈妈们是会一直保持一个不断思考的状态的，理解对方的意思、组织语言，到最后说出口，都需要大脑来帮我们处理，所以活跃的脑部运动是可以帮助妈妈们来调整思维状态的。

与人交流，也利于缓解在孕期产生的焦躁、紧张的情绪。

保持适当的运动

人在运动时，身体和头脑都会处于一个比较活跃的状态，在促进身体血液循环的同时，让你也拥有一个清醒的大脑，更有利于记忆。

但是在怀孕期间的孕妈在运动时可要注意要适度，过度的运动并不利于胎儿的健康发育。

养成列清单的习惯

在怀孕期间可能会出现的记忆力的减退，丢三落四成了孕妈们的家常便饭，所以为了避免这些问题的发生，妈妈可以把每天要带的东西、要做的事情都清楚地列下来，每天临做事之前，看一看。

你怀孕的时候有做出过什么傻事吗？