谁告诉你大蒜、秋葵抗癌? 这 7 个方法才真正有效

在生活条件日益提高的当代社会，各种疾病的病发率却是只增不减预防癌症已经成为人们极为重视的问题，那么问题来了，到底吃什么样的食物对于预防癌症有着事半功倍的效果呢 ？这个问题近年来一直成为被人们热议的话题，大蒜、秋葵等食物被冠以抗癌食物，甚至出现了各种保健品，宣称能抗癌，那么这些东西对于抗癌到底有没有用呢？

在民间传闻中，大蒜和所谓的大蒜制成的保健品可以说是被吹的天花乱坠，然而，大蒜再厉害也只不过是 人们家中的日常食材，甚至有些人每餐都离不开大蒜，可是依然得了各种疾病，显然，其宣传中所描述的强大医效与其本身功效差距是非常大的，只能说是可以当做 日常蔬菜，正常食用，带着抗癌防癌的目的大量食用是 没有必要的。

再来说说三七，三七又叫田七，从植物学的角度来说，三七和人参是一科，但不是同一种」。三七有着悠久的食用历史，不过相关研究中并没有提到抗癌这一作用，更不用谈其养生功效了。

还有一种蔬菜叫做秋葵，说秋葵是抗癌蔬菜 可以说是无稽之谈 ，因为还没有哪项研究能够证实这一点。在小编看来，与其纠结于哪种蔬菜或是水果对于抗癌有着神奇的功效，不如不挑食，各种蔬菜水果都加以食用 ，营养均衡了自然能达到抗癌的目的。抗癌保健品实际上对于防癌抗癌起不到一丁点儿作用，甚至会适得其反。真正意义上的抗癌食物是不存在的，只能说是对癌症有预防作用。

既然如此，那么做一些有效防癌措施就显得尤为重要，重点来了！具体主要有以下几点：限制食用能量密集型食物；多吃蔬菜水果和豆类食品 ；许多人夏天时候喜欢喝着啤酒 三五个人一起吃个烧烤 ，然而烧烤这种东西能少吃尽量少吃 ，毕竟含有着较多的致癌物质 ; 戒烟戒酒；不要用那些补品防癌（这一点尤为重要哟 ，毕竟搞不好就会适得其反，没有必要拿自己当小白鼠 ）；平时多运动到，户外呼吸一下新鲜空气，另外，保持良好的情绪也是极为重要的 ，只要生活规律作息规律 ，预防癌症自然就会事半功倍 。另外，最好每年做一次防癌检查对于体内癌细胞的检测是十分有必要的。