春天多吃点滋补的食物，增强免疫力，不用再担心生病
2018-03-11 14:00:45
多吃点,滋补,增强
说起春天来，气温慢慢的回升，此时对身体的影响也是很大的，大家一个不留神就会生病。其实多吃点滋补的时候，补充体力，还能帮助调节免疫力。
鸡肉
鸡肉在春季的时候，可以适当的食用，它比较温和，对身体有滋养作用，对免疫力有不错的调节作用，女生食用还不用担心发胖。鸡肉做汤是最简单的吃法， 而且营养流失会比较少。煲鸡汤的话，可以搭配些简单的食物，例如蘑菇，红枣，也是很好的家常菜。
韭菜
韭菜是比较温补的食物， 春季的时候食用一些，不洋气，驱寒冷，还有杀菌的作用。常吃点韭菜，也有养护脾胃的效果。
韭菜的食用，和猪肉搭配炒食是最营养的吃法，简单的搭配炒着吃即可，但是韭菜的量不同太多。
红薯
红薯是便宜的保健食物，对于女性来说它是很好的减肥食物，它可以帮助消化，还能缓解春困。在食用红薯的时候，最简单的吃法就是煮着吃，或者是加上米做成粥，都很有营养，比较利于消化。
蜂蜜
蜂蜜是比较滋润的美食，有着润肠通便和滋润皮肤的效果，可以帮助排毒减脂。蜂蜜可以帮助肝脏，增强免疫力。在食用蜂蜜的时候，一般是加上水做成蜂蜜水，做的时候加上柠檬片或者红枣，也是很滋补的。
