枸杞是好东西, 别再用来泡水喝, 不然营养全百搭了
原标题：枸杞是好东西, 别再用来泡水喝, 不然营养全百搭了
在我们大中国，枸杞是传统的中药材，作为滋补的佳品，被称为“缺老子”的它，有着非常显著的抗衰老，滋补肝肾，益精明目等多种功效。现在的人经常对着电脑和手机，为了护眼明目，很多上班族都会经常用枸杞泡水喝，有的还会在家里煲汤，但是绝大部分人还是会用它泡水喝。
专家说，单纯的喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收，如果与其他食材搭配的话，不仅能够完全吸收营养，而且还有翻倍的作用。现代研究表明，枸杞子有降血糖，抗脂肪肝，并能抗动脉硬化，枸杞也是扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安身，强身健体，延缓衰老的良药。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果，历代医家治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞，但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
直接用水泡枸杞会使营养流失，除了泡枸杞之外，可以搭配龙眼或者红枣，或是菊花，山药等，都会让枸杞的营养有翻倍的效果，枸杞特别对男性来说，是补肾生精的好食材，用来入药或者泡茶，泡酒，经常引用，便可强身健体。
醋泡葡萄干的好处多多，平时也可以当零食吃。葡萄干有补血、利筋骨、利小便、补肾、益肝、养颜等功效，平时多吃葡萄干，缓解手脚冰凉、腰痛、贫血，还能抑制血中坏胆固醇的氧化，改善直肠健康，对长期有生活压力或者长期对电脑工作的人群，有很好的补益作用。
山药豆是补肾的上好食材，男人一定要多吃山药豆，治疗肾虚，提高肾功能。除此之外，山药豆降低血糖、健脾止泻、润肺养胃、润肤美颜、提高身体的免疫力、乌发、防止动脉硬化，对于想要补肾的人群，和糖尿病患者来说，山药豆有很好的治疗作用。
芡实，是中医里最常用做补肾的药材，来看下它惊人的功效：益肾固精、除湿止带。用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。意思是，想要补肾的人，尤其是常遗精、尿频的男性，白带多、肾亏腰脊背酸的妇女，体虚尿多的儿童，小便频数多的老人和慢性肠炎的人都要吃芡实。
