吸烟的男士要注意：避开吸烟的4个错误习惯

◆清晨一支烟:空腹吸烟,烟雾会刺激支气管分泌液体,久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语“早上吸烟,早归西天”,就为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸张,但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

◆饭后一支烟:饭后吸一支烟,比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增,这时吸烟会使消化液的基础分泌受到抑制,妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,胆汁分泌异常,容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时,对香烟烟雾的吸收能力也增强,吸进的有害物质也增加,可以说是“饭后吸烟,祸害无边”。

◆喝酒吸烟:烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为烟焦油会溶解于酒精中,促使致癌物质转移到细胞膜内。有资料显示,口腔癌有70%与吸烟和喝酒“双管齐下”有关联。最为严重的是,烟酒同时进入体内,使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天,加大了烟草对身体的危害程度。因此,饮酒时吸烟实质上对健康的危害极大。

◆如厕吸烟:厕所里氨的浓度比其他地方要高,氧的含量相对较低,而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳,连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中,对人体危害极大。患有冠心病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

所以,吸烟一定要注意场合、时间等,当然为自己的健康考虑,最好是戒烟。