适合上班一族的快手早餐，方便营养又健康，分分钟搞定它
2018-03-16 10:01:32
一族,快手,方便
韩式鸡蛋卷
1辣白菜切碎，洋葱，胡萝卜，青椒全部洗净切碎。
2鸡蛋搅打均匀，然后把所有的食材放入蛋液中加少许盐拌均匀。
3平底锅加少许香油，倒入蛋液摊成蛋饼。
4稍凝固从边缘卷起。卷成蛋卷。然后小火慢慢煎至蛋卷金黄熟透。取出切段食用即好。
香菇玉米粥
原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，按一个方向。
3、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
胡萝卜早餐饼
原料：胡萝卜、面粉、牛奶、玉米、 鸡蛋、白胡椒粉、盐适量
1、胡萝卜擦丝，鸡蛋打散，加入少许面粉和牛奶，调入盐和白胡椒粉。
2、胡萝卜丝用油煸炒软，将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里。
3、锅里倒入少许油，将饼糊用勺子盛到锅上，整理出小圆饼的形状，以小火煎熟。
糯米芝麻饭团
原料：糯米、芝麻、红枣、白糖、构杞子
1、将糯米煮熟取出糯米饭一碗备用。
2、再备香花生，红枣，构杞子，糖合拌均匀。
3、再撒熟芝麻拌匀，做成饭团即可。
