每天花25秒做这个，可让你摆脱肩颈、腰背疼痛！
2018-04-02 12:55:03
每天花,腰背,肩颈
肩颈疼痛？腰肌劳损？这些症状以前都是老年人的专利。
近年来，办公室白领演变成了这些疼痛的高危人群。
肩颈是连接头部、胸背的部位，但是脊柱体积小，灵活度却很大，腰背平时也是活动频率很高的部位，肩颈布满了很多血管，如果堵塞麻烦就大了，因为脸部进行循环跟排毒、呼吸都必须连接到肩颈。
如果腰背长时间出现酸痛问题，你的皮肤会没有光泽，脸蛋松弛，脑部记忆力变差，抵抗力也会下降等问题出现。
现在教大家1个动作，可以缓解各种肩颈疼痛感！
此动作没有男女之分，而且操作过程超级简单，男女老少皆可训练。
1.先把手放在背后，把大拇指紧扣着。
2.把两个手掌合起来。
3.然后翻过来。
4.把手掌往上一冬，升到极限，记得抬起头，挺起胸。然后停留15-25秒。
此动作可多做重复几次，工作休息间隙花25秒时间疏通下经络。
连刘嘉玲等女星都常做此动作，做完后全身会很放松。
还酸痛吗？做完这个动作后，酸痛全部不见了。
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