女人别傻傻节食减肥了！多吃吃这些天然减肥食物，既营养又瘦身
减肥对于大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通过节食的方法来减肥，不仅达不到预期的效果，还让自己的身体变得更差！其实女人不用太瘦，刚刚好就好，不过对于那些稍微有点胖的女生来说今天小编也给大家推荐一些食物可以减肥，虽然这些食物非常不起眼，但是减肥功效确实是非常好的！
魔芋是我国一种历史悠久的食物，美味可口，深受大众喜爱，但是许多人可能不知道魔芋还能减肥瘦身。魔芋减肥，一般食用魔芋后会让人产生饱腹感，自然会比平时减少进食。有利于控制人的体重，从而达到我们想要的减肥效果。
海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，既营养又瘦身。经常吃海带会让机体代谢技能增强，提高脂肪燃烧率。据有关数据显示，海带中含有增加肠液、保护肠道壁、减缓消化速度和消耗体内多余脂肪的成分。所以说海带是很好的减肥食物，具有不错的减肥功效。
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容的功效。作用于水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。能够促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。是不可多得的健康饮品。
燕麦被称为“天然肠道清道夫”，富含不可溶性的膳食纤维，可以防止便秘。晚上吃了之后非常容易产生饱腹感，延缓胃肠的排空时间，能够在一定程度上面预防肥胖。
百香果是营养极高的一种水果。果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。
将常吃百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收
萝卜
现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出(萝卜是所有食物排毒功效最好的)，不用节食而达到节食的功效。
中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。山楂干泡水喝，能有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。所以说,将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好，而且山楂能促进肠胃消化，所以能有效的排毒刮油啦。
生菜
生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃。天暖和之后吃应季的非大棚生菜是最健康的了。
莲藕：藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。藕这类水生蔬菜大多矿物质含量较高，但同时它在蔬菜中属于淀粉含量较高的，减肥期间可以偶尔少量代替主食食用。
