冰箱里3种食物，每家每户都有，常吃高尿酸一降一个准！

高尿酸俨然成为继高血糖、高血压、高血脂之后的“第四高”了，这是公认的事情，因为现在很多人经济宽裕了，摄入食物嘌呤经常过量，也导致嘌呤代谢不正常，尿酸过高，尿酸高有些人不在意觉得不痛不痒，有些人着急猛地吃降酸药，其实这两种想法都是要不得的。

没有症状的高尿酸不代表没有产生危害。高尿酸对人体的影响不仅仅是关节痛那么简单，高尿酸血症会引起肾结石、慢性尿酸性肾病，将增加肾功能衰竭的危险。而西药降尿酸很容易，可以说是立竿见影，光吃西药就能把病治好，还叫世界难题吗？

治疗高尿酸的药物主要分三类：

1.抑制尿酸生成药物如别嘌醇、非布司他等，这类药物主要是从源头控制尿酸升高，对肾功能下降导致高尿酸有较好的效果，但同时也对胃肠道等产生副作用，根据不同肾功能情况需要调整药物剂量。

2.促进尿酸排泄药如苯溴马隆。这类药更适合轻、中度肾功能不全患者。

3.碱性药物，如碳酸氢钠，可碱化尿液，使尿酸不易在尿中积聚形成结晶。

上述三类药物都有不同程度的副作用，所以在用药物治疗时一定要谨遵医嘱。

冰箱里3种食物，每家每户都有，常吃高尿酸一降一个准！

一、牛奶

尿酸升高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有丰富的蛋白质，钙，维生素，

成人一天喝500毫升牛奶就可以满足钙需要量，对于预防骨质疏松大有帮助，

牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它们还能促进尿酸的排泄，从而降低尿酸。

二、薏米

薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，

除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，

从而改善痛风关节炎症状。

三、黑色食物

黑色食物入肾，中医也特别推荐男人要多吃黑色食物，并且尿酸是通过肾脏代谢的，

如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候，就会堆积尿酸，所以黑色食物男性要多吃哦！

高尿酸其实要治疗不难，还可以食疗，在日常喝茶之余还可以把尿酸高治好了，很多人却不知道，还苦苦寻医。就比如《千金方》里的葛藤栀子茶。

这道中药制成的茶中，每一种成分都对降低尿酸有帮助。5种食材结合在一起能够有效促进尿酸排泄，降低尿酸。而且你家冰箱里这些原料可能都有，自己在家就能做！

葛藤栀子茶：菊苣10g、栀子10g、葛藤（葛根）5g、桑叶5g、百合5g，材料备足，煎煮前先用清水浸泡15分钟，（并且捣碎）再倒入砂锅中煎水，3碗水熬至1碗水，即可滤出饮用。2~3次/天，连续饮用，每天喝2杯，3天就可以降尿酸，坚持下去效果更明显。如果懒得煮要购买 成品建议一定要购买捣碎过的，这样营养析出才会更多。

这道中药制成的茶中，每一种成分都对降低尿酸有帮助。

百合中含有少量秋水碱，秋水碱是临床用于降尿酸的主要成分，这道茶直接拿百合泡，不经过化学工序，对人体无害。

栀子中的栀子苷成分能够降低血清尿酸水平，而且还具有抑菌抗炎的作用，缓解痛风发作。

其余材料在临床中常被用于痛风治疗，是治疗中医辨证中常用药物，对治疗痛风效果好。

这些食物的嘌呤高低介绍给大家一定要牢记。

低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋、奶、果蔬；

中嘌呤食物：肉类、豆类、鱼类、部分海产品；

高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、动物内脏、海鲜。

日常要避免剧烈运动，饮酒过多，进食太多高嘌呤食物，导致过度肥胖。另外心态也一定要好！慢性病只能慢慢来！