晚上睡觉时, 身体有这3种“表现”, 说明肝出问题了, 希望你没有

肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状。晚上睡觉时，身体有这3种“表现”，说明肝出问题了，希望你没有！

1、睡眠时小腿抽筋

与心脏相反，如果肝脏有问题，人体的右侧，如上腹部、腰部、肩部和手臂，会感到疼痛。如果是严重的，右手可能举不起来。最明显的反应是晚上睡觉，腿很容易拉肌肉，影响睡眠质量。

2、夜里醒来频率高

经常在凌晨一点到三点起来上厕所，或者这个时间段里突然醒来，可能是在提醒你肝不好了，因为这个时间是肝经当令，肝排毒、代谢和休息的时间。

肝脏是我们的重要器官，它好，我们才更健康，平时可以多注意自己的身体变化，及时发现及时治疗，避免发展成更严重的肝脏疾病如肝硬化、肝癌等。

3、频繁打鼾

很多人觉得打鼾的人是睡得香的暗示，其实这种认知是错误的，打鼾很大可能是肝不好的提示。《伤寒论》有言“鼻息必鼾”，其意识说因津液不够，而导致的。而“肝主筋”，所以说睡觉频繁打鼾是肝不好的征兆。

冬季为了御寒，常常进补太多，因此到了春天应温补阳气，多选清淡、爽口、偏于凉性的蔬菜，并减少肉食，少用辛辣、烟酒。此外，春季易出现脾胃虚弱的病症，慢性消化性溃疡及慢性肝炎在春季较多发作，因此多食健脾养肝的食物。

辣木籽的种子和叶子中含有丰厚的养分成分。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。

辣木籽可以减少肾脏中的草酸、钙和磷酸盐水平以及肌酸酐、尿酸和血尿素氨的含量，预防肾结石形成，降低肾损伤，辣木籽也可以降低模型组肝脏中丙谷转氨酶ALT和谷草转氨酶AST水平，所以，辣木对肝肾具有保护作用。