111岁的农民伯伯告诉你，多吃这三种蔬菜，有助于远离三高！
2018-04-10 01:57:32
伯伯,有助于,三高
111岁的农民伯伯告诉你，多吃这三种蔬菜，有助于远离三高！
木耳
是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品，也有瘦身佳效。木耳含有维生素K，不仅如此它会产生降低血压、增加冠状动脉的血流量的作用。经常食用木耳对高血压、高血脂和心脑血管病人都有非常好的作用。所以，木耳在三高人群的餐桌上必不可少。
大蒜
大蒜不仅是常见的调味品，大蒜含有丰富的硫化丙烯之一辣素。
芹菜
可以降低血压降低血糖，都是建议三高人群食用的特别是菜花中含有较多的类黄酮。而类黄酮又能够有效的清除血管，能清除血管上沉积的胆固醇，从而达到减少心脏病的发生的效果。总之三高并不可怕，关键在于平时要多注意饮食习惯。
你学到了吗
以上配图源于网络
