女人长皱纹很显老？常吃这些丑食，可以补充胶原蛋白，让你变年轻
女人一过30岁，随着体内雌激素分泌减少，容颜就开始衰老了。这个时候如果不注意外养内调，会让你脸上起皱纹，长色斑，加速你的衰老。不光是容颜上出现衰老的迹象，连月经也会来的越来越少，长期下去很有可能导致提前绝经。因此女人们要做好日常的保养非常重要，而且不只是简单的护肤，而是要多注意身体内部的调理，从根源上来预防衰老。这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别看它们样子丑，却能补充胶原蛋白，经常吃一点，激发女性荷尔蒙，让你变年轻！
1、百合干
百合干具有很高的食用价值，还具有很高的药用价值，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效，常吃对身体好。百合干含有丰富的黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，长期食用百合，对于女性来说，有很好的美容作用。
2、桃胶
桃胶是桃树上分泌出的一种天然物质，其营养丰富，可以抑制体内细菌，对妇科炎症有一定疗效，它还含有丰富的胶原蛋白，女生经常吃不仅可以补充营养，对美容美肤的效果更是杠杠的。桃胶现在已经慢慢出现在我们的视线中，成为最受女生欢迎的美食之一了，因为桃胶中含有丰富的胶原蛋白，不仅能降血糖，抑制细菌，减少得妇科病几率。
3、榴莲干
榴莲干可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。经常食用可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后、病后的朋友可以食用榴莲补养身体。
4、皂角米
皂角米一种长在树的“米”，它含有丰富的胶原蛋白，低脂肪，具有养心通脉，清肝明目，美容养颜的作用，是天然的绿色食品。皂角米，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。
5、蒲公英根茶
蒲公英产自天然，性味苦甘，富含维生素A、维生素C、铁、钙等多种微量元素。蒲公英中含有的胆碱、有机酸等多种营养成分有退黄疸、利胆等功效。还可生吃、做汤，是药食兼用的植物。
6、阿胶糕
阿胶中含有大量的胶原蛋白，氨基酸还有一些些人体所需要的微量元素，有良好的保湿效果，能够保持肌肤润泽。制成阿胶糕，好吃又有营养，每天坚持吃点它，女人的身体越来越年轻，皮肤越来越好。蕴含其中的枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效，阿胶糕更能补血气，女人在家中常备点它，妙处无穷。
7、银耳
银耳富含天然的植物胶质，对养颜自有妙处，能够为肌肤补充水分与胶原蛋白，是一味滋阴润肤的好食材。长期食用也完全不需要担心有什么副作用，天然的食材才是女人美容养颜最好的方式。
8、栗香蜜南瓜
甜如蜜，香如栗，粉如沙的美味南瓜，常吃不腻，沁人心脾营养多多。含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素维生素，等多种营养成分及微量元素。润肠益肝又排毒养颜还能延缓衰老，女人美容的好膳食喔！
9、葛根粉
野生葛根所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。据本草纲目中记载，葛根有着很好的开胃功效，能够治疗小儿热疮，而且葛根中的黄酮类物质能够模拟雌性激素，促进卵巢的新陈代谢，维护女性健康。将葛根打磨成分，更方便食用，利于身体吸收。
