你经历过这些为健身而付出的代价吗？值吗？

健身说起来真是个小圈子，你认识那么多人，真正热爱健身的能有几个？这些代价你付出过吗？

曾经的我很瘦弱，为了变强壮我便开始慢慢接触健身，那时候我还在校念书，学业生活压力大，只能在自己找空地开始瞎练。第一次练的时候，我充满激情，汗流浃背，花了很久我终于做完了100个俯卧撑，数到100的时候，一种胜利的喜悦充满心头，心里有一种成就感。

但第二天，我的胳膊感觉已经酸疼得抬不起来了，或许这就是我健身的代价吧...

第一次和朋友去健身房，当时脑子里一股干劲，我似乎能想象到我健身后自己成功的模样。

健身一段时间，我发现健身有时候并不是瞎练就可以，我便开始一边健身一边学习一些健身知识，但对于一个学习能力并不是很强的我来说，这并不简单。

之后的我在网上查资料，还会购买健身书籍，学习健身知识让我花了大量时间与精力，或许这就是我健身的代价吧...

之前没有接触健身，在家里虽然是算不上娇生惯养，但也从来没有吃过多少苦，练了一段时间，手上长起了一道道茧。

看到手上的茧，心里或许有种满足，或许这就是健身的代价吧...

随着锻炼的时间从1个月到1年，从1年到2年，锻炼强度越来越大，在我觉得已经开始享受健身带来的乐趣的时候，肩膀却不幸拉伤了，这让我休养了大半个月。

现在或许有人会问，付出这么多代价值得吗？

我只想说，

健身是我做过到现在为止最值的事！

健身刚开始会让你的身体处于一种不适应状态，这时身体便会产生应急反应，而这对大脑是有好处的。身体往大脑的血流加快，让你更加有活力，更清醒和更警觉。随着我们肾上腺素的释放会让你更加精力充沛，而且对疼痛的感知也会下降，让你变得更加聪敏。

因为，健身让我不再弱不禁风。

因为，现在我更懂得

一份耕耘一份收获。

精神风貌会有很大的提升。非常大的系统评价表明，适当的锻炼比认知行为的疗法更简单有效。有时候对于某些类型的焦虑的效果会更优于药物治疗。

但也许一年之后最大的收获就是把健身培养成一种固定的习惯吧。当你一天不锻炼就感觉浑身难受...

记得毕淑敏老师说过的一句话“我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量”。认真去努力、去付出，你终究会活成自己想要的模样…

因为，我已经不像以前，做事只是三分钟热度。

我相信只有在不断付出的过程中，你才会变得与众不同

不会追求成功的人永远也不会成功，与其你去羡慕别人，不如努力的去做个更好的自己。

你觉得这些健身的代价对于你而言，值吗？