耳朵上面有个肾开关,每天拉耳5分钟,强肾健体也轻松!
生活中每个人都特别希望自己的身体更加健康,而且生活中到底应该怎么做,才可以达到一个强身健体的一个功效的呢?其实耳朵上面有一个肾开关,每天拉尔多五分钟就可以达到这么好的效果,那么现在为大家介绍一下,怎么样很好的去通过,耳朵的一个关键,让自己达到一个强身健体的效果。
在这个崇尚健康的时代,肾脏功能是否正常,已经成为现代人越来越关注的问题之个人的肾脏是否健康,很大程度上取决于肾气是否充盈。曾经有人把肾气与肾的关系比作汽油与汽车的关系,当人体内肾气不足时于,肾脏就会因为能源不足而出现种种问题般情况下,先天肾气充盈的人身体较好,也不容易生病,而先天肾气不足的人,常常被各种病症所困扰。
那么,怎样才能知道体内的肾气是否充足,身体是否健康呢?中医治病讲究“望闻问切”有经验的医师往往可以从一个人的面色看出他的健康状况。事实上,我们的耳朵很大程度上可以反映我们的肾是否健康。
在医学上,观察耳朵可以说是协助医生诊断疾病的一个重要方法。中医里有一句话叫作“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。从这句话中我们可以看出,中医认为耳朵是肾的外部表现。在一定程度上,我们可以把耳郭较长、耳垂组织丰满看成是肾气盛健的一种征象。在西方,医生也普遍认为耳朵里隐藏着许多密码,通过耳朵可以看出一个人的性格和天赋甚至他的健康状况。这是有一定道理的,因为耳朵不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。事实上,人体各器官组织在耳郭上都有相应的刺激点旦某个器官组织发生病变,耳上与之相对应的某个特定部位(中医称之为“穴位”),就会产生一定的变化和反应。因此,当刺激某个耳穴时,就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。
“肾主藏精,开窍于耳”,医治肾疾病的穴位有很多在耳部,所以经常进行双耳锻炼法可起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神养身延年的作用。下面教大家一些具体的小方法只要每天抽出3~5分钟按摩自己的耳部就可以使自己的肾气更加充足。
1.全耳按摩法
双手掌心相互摩擦发热后,向后按摩双耳正面,再向前反折按摩背面,这样反复按摩几次。这个方法可以有效疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用
2.双手掩耳法
两手掌掩两耳廊,手指托后脑壳,用示指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声。样的刺激可以活跃肾脏,有健脑、明目、强肾的功效。
3.双手扫耳法
用双手把耳朵由后面向前扫,这时我们往往会听到“嚓嚓”的声音。这个按摩方法每天可以进行几次,每次20下,长期坚持可以强肾健身。
4.双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉、揉捏、摩擦右侧耳朵数十次,直到局部发热发红。然后换成右手对左耳进行同样的按摩动作。这个锻炼方法除了有镇静、止痛、清脑明目、退热、养肾的功效外,还可以促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎,同时还能防治高血压、失眠。
5.提拉耳垂法
将双手示指放在耳屏内侧后,用示指、拇指自内向外提拉耳屏、耳垂,手法应该由轻到重牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。这个方法除了有健肾的功效外还可以治疗头昏、头痛、神经衰弱、耳鸣等疾病。
6.搓耳轮法
双手握成空拳后,用双手拇指、示指沿耳轮上下来回推擦,直至耳轮充血发热。每天早晚各进行1次,每次50下。坚持这个按摩法有强肾、健脑、聪耳的功效,还可以防治心慌胸闷、头痛、颈椎病、腰腿痛、阳痿、便秘、尿频等症状。
7.搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2-3次,每次20下。这个方法不仅可以健肾壮腰、补肾阳,还能促进耳朵的血液循环。
以上所介绍的几种方法通俗易懂、简单易学,而且上对强肾健体大有裨益。大家可以根据自己的需求,选择一项进行锻炼或选择几项配合进行。只要能持之以恒,一定能收到理想的效果
健康小贴士
一般来说,耳朵生得长面大、耳垂肥厚、耳形轮席分明,而且红润而有光泽的人天生肾气充足,其听觉比较灵敏,内分泌系统比较健全,全身的循环与代谢情况良好是长寿健康的象征;如果双耳最上部的边缘低于双眼,或是耳朵生得比正常人瘦小而且干枯,都表示肾中精气虚、先天不足;如果耳郭异常,有结节状隆起、凹陷或有纵横交错的线条等形状,则表示此人容易患上肝病、肺结核、胆石症、心脏病、肿瘤等方面的疾病。
为了我们的身体更加健康,为了我们的身体更加的强壮,那么在生活中一定要多注意,尽量的去经常的去按摩自己的耳朵,因为经常按摩耳朵就可以达到强身健体的效果,而且,按摩耳朵也可以让自己的身体更加健康,也不再出现一些其他疾病的发生的。