经常吃红枣，身体可获4个好处，但这些人群例外
红枣，可能大家想到它的第一个功效就是补血养颜，因而在现代社会中它深受爱美女性的喜爱，成为不少人日常养生常吃的滋补佳品。
那么，经常吃红枣，除了补血养颜的功效之外，它对于我们的身体还有哪些好处呢?吃红枣的时候又有哪些事项是我们要注意的呢?今天小编就来跟大家分享一下红枣相关方面的知识。
红枣的功效主治
红枣，又名大枣，是秋季成熟的一种当季果实，中医认为它性温味甘，有补益脾胃和益气血等功效，临床上可用于脾胃虚弱、气血不足以及食少便溏或是心悸失眠等疾病症状的治疗。《本经》记载：主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。
经常吃红枣，对身体有4个好处
红枣作为养生佳品，日常吃一些是十分不错的，对于身体也是有诸多的好处的，其中，以下面4个好处较为突出：1.提高免疫力
红枣因为其含有丰富的维生素，因而又有一个别称叫做“天然的维生素丸”，其中以维生素C含量最为丰富，而维生素C具有提高人体免疫力的作用，所以，日常吃几颗红枣可以有效的提高人体的免疫力，让你不那么容易生病。2.补血养颜
上面我们提到，维生素C是红枣当中最丰富的成分之一，而维生素C具有强大的抗氧化作用，可以帮助机体清除自由基，从而让你更加肌肤更加的美白，此外，红枣当中还含有改和铁元素，可以起到补血的功效。3.保护血管
红枣还是一种保护血管的良好养生佳品，其中含有的维生素P可以维持毛细血管通透性，从而改善微循环，对于动脉硬化有预防的效果，同时，它还含有芦丁成分，有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的作用，所以，吃红枣对于血管的保护作用是比较突出的，适合中老年人预防心脑血管疾病。4.健脾胃、护肝脏
红枣具有补益脾胃的作用，日常生活中出现脾胃虚弱造成的容易拉肚子的，可以吃些红枣，对于这类情况有所缓解，此外，红枣还能提高免疫系统中单核细胞的吞噬功能，间而有保肝排毒的作用。
红枣虽好，这些人群不宜吃
1.痰湿偏盛，易上火的人：红枣是性温的食物，同时它还是一种滋腻的食物，容易助湿生热，所以有湿气和容易燥热的人群应注意少吃或是不吃红枣。
2.糖尿病患者：由于红枣含糖量较高，糖尿病患者应该禁忌吃红枣，以免造成体内血糖升高，导致病情加重。
3.月经期女性：对于月经期间的女性，应该根据慎用，如果经期出现热证，经血黑同时有口干便秘等症状就要注意禁忌吃红枣，经期过后可以吃红枣，有滋补气血的效果。
温馨提示
吃红枣的时候，应该注意适量，不可过量，一般一天在15颗左右的量即可，如果是体内有热的朋友则应该注意少吃或是不吃。
