肝好身体就好！养肝排毒记住这4种食物，尤其是第一种
2018-05-31 05:01:16
肝好,第一种,养肝
肝脏是人体最大的排毒、代谢器官，是默默无闻的“劳模”。肝脏好不好与人体的健康息息相关，因此在平时必须重视养肝护肝。那么，养肝护肝该怎么做呢？
养肝食物推荐1：白开水
每天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代谢，促进清肠排毒，减轻肝脏的负担。建议每天早上起床后空腹喝下一杯温的白开水。
养肝食物推荐2：胡萝卜
胡萝卜富含维生素A原（胡萝卜素），被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。
养肝食物推荐3：枸杞、枸杞叶
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