经常夜里这2个时间醒过来, 可能是肝不好的征兆, 需要养肝了!

我们大家都知道睡眠是不仅仅是个你休息的，而是给身体个大器官休息排毒或者修复的，所以一个人的睡眠质量很重要，睡得好的人身体状态比睡眠质量差的人好很多，脸色气色都要好。尤其是经常夜里这2个时间醒来，往往能说明你的肝不好了，需要养肝了。

肝脏可谓是人体最为重要的解毒器官之一，然而现代生活中，很多人都会有一些伤肝的不良习惯，例如熬夜、酗酒、作息不规律、滥用药物等，这些都在无形中给肝脏健康带去了威胁，引发各种肝脏疾病，例如目前较为普遍的脂肪肝、酒精肝、肝炎等。

那么如果判断肝脏不好了呢？先看看你睡觉时有没有在这2个时间段醒过来吧！

1、夜里一点

大家都知道晚上11点到凌晨3点是肝脏的排毒时间，如果这个时间醒过来，只能说明肝脏出问题了。夜里一点，是气血流经肝脏的重要时段，肝火太旺盛，很容易醒。

2、夜里3点

大家都知道11-3点是肝脏最能解毒休息的时间段，经常3点醒，说明肝脏排毒功能下降，肝不好了。

另外睡觉时，如果经常出现这2种情况，也说明肝脏出问题了。

1、夜尿频繁

很多人睡前上一次厕所，睡到中途两三点钟或者四五点钟的时候又要去上厕所，早晨起床还要上厕所，其实这可能是肝脏出了问题哦，千万不要大意。

2、小腿抽筋

很多人以为小腿抽筋是缺钙，还有人认为是季节更替的原因，其实如果经常出现小腿抽筋，可能是肝脏出毛病了，肝脏出现问题，人体的上腹部、后腰以及肩部、手臂会出现酸痛的情况，严重的甚至会聚不齐手来，所以小腿抽筋跟肝脏健康也脱不了干系！

睡觉的时候如果出现这几种情况，说明你的肝不好了，要注重养肝护肝了，如果不重视，任由它们发展下去，可能会引起更严重的肝脏疾病，比如肝炎、肝硬化、肝癌等等。另外生活中要学会养肝护肝，平时喝水时加一点葛根粉，能帮助养肝护肝，赶走肝脏疾病！

葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，不仅可以帮助我们调节内分泌，丰胸养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。