再次奉劝大家:不想肝脏提前“报废”,这4件事情别做了
肝脏被称之为“将军之官”,肩负着身体新城代谢的重任,把一切不好的东西都从身体里面排出去,如果肝不行了,身体也就不行了。不想让肝脏提前“退休”,请马上停止你的这些伤肝行为。
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(1)经常吃烧烤
食物在烧烤时,燃料中所产生的二氧化碳和二氧化硫会粘附在食物上,形成杂环胺。杂环胺可能增加癌症的风险,增加肝脏解毒的负担,并导致肝脏损伤。
(2)经常喝酒
长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒,对人体各个器官系统均有损害,尤其对肝、脑损害最大。对肝,可引起脂肪肝、肝炎,甚至酒精性肝硬化。
(3)天天烟不离手
当烟草中的自由基过多进入人体时,会导致肝脏氧化抗氧化系统失衡、肝脏氧化应激、细胞膜脂质过氧化、组织损伤、坏死、细胞增殖,甚至引起炎症和癌变。
(4)经常生气
中医认为,肝为将军之官,如果长期郁愤,可以导致肝气郁结。现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。
肝脏是身体健康的钥匙,所谓肝不好,百病生,养肝就是养命。肝脏不好的人,身体容易生病。平时生活一定要注意养肝护肝,教大家3招养护肝脏很简单。
1、多吃养肝护肝的食物
可多吃养肝护肝的食物如枸杞、葡萄、西红柿等,也可以进行茶疗养肝,每天喝点养肝排毒茶,不仅能增强血液循环,还能促进毒素排出体外,减少毒素停留体内时间,损伤肝脏。
保护肝脏,适合喝通化丁香红茶,丁香的药用价值大,历代医书对丁香都有介绍,《医林纂要》:“补肝、润命门,暖胃、去中寒,泻肺、散风湿。”
通化丁香红茶,其具备调节人体新陈代谢的许多有益成分生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等,可清热解毒、调理肝脏经气、疏肝解郁,促进肝脏排毒,阻隔病菌对肝脏的入侵,还能使肝脏细胞得到充分的滋养,修复受损的肝细胞,从而达到保肝护肝的效果。
2、按摩养肝
平时利用闲暇的时间,多按压一下太冲穴,是可以帮助我们促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷地方,用拇指按揉5-10分钟即可。
3、闭目养肝
闭目养神也能养肝,眼睛是是心灵的窗户,人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目养神能使气血流畅,养护肝脏健康。