没事的时候喝一杯绿茶，一个月后身体明显会发生显著变化
2018-05-22 06:01:47
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绿茶可以补充人体需要的多种维生素，绿茶中含有多种维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素的好方法，可以补充人体对多种维生素，尤其是维生素C的需要。
在绿茶中含有比较多的茶多酚，这是一种含有比较多抗氧化性的物质。这对于延缓衰老，清除身体中所含有的自由基来说，效果是比较显著的。
喝绿茶的好处
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验，证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明，它可以抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，也可以防止血块和血小板肿块，减少心血管疾病。
2、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟，其中儿茶素可抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物残留繁殖细菌，有效防止口臭，所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。
4、有助于抑制和抵抗病毒菌：绿茶中的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
5、有助于美容护肤：平时我们也可以用来洗脸，因为绿茶的成分有茶多酚，它可以让我们清洁面部油腻，收缩毛孔，还可以有美颜的功能，还有紫外线的辐射等功效。
6、有助于醒脑提神：绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
你爱喝绿茶吗？
