你还在熬夜吗？熬夜不仅透支你的生命，更透支你的肝脏

肝病可以说是中国很普遍的一种疾病，并且，肝病很有可能发展为肝癌，但是，即便肝病如此普遍，也很难治愈，还是有很多人不注意，做出伤肝的行为，熬夜就是其中一种，现在，很多人都在熬夜，10个人中有9个喜欢熬夜的，虽然这些年很多人都会看到某某某又熬夜猝死了，但是好像大家都觉得这些和自己没关系，该加班还是加班，任何东西都无法阻挡年轻人熬夜的步伐。

熬夜对肝损伤极大

人体从晚上11点到凌晨3点前，这段时间正是肝经当令时刻，而肝经排毒时候必须是人体在熟睡中进行，如这个时间段没有得到充分的休息，那肝毒就拍不出来，时间一久不但伤肝，这些毒素也会一直堆积到体内，再跟着血液流动到身体各个角落。

保护肝脏，做对这3件事，肝炎远离你

1. 日常多补硒

有人就要问了，为什么我肝脏不好，你让我补硒，补硒是为了养肝。硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

补硒推荐喝点蒿稀毛尖，因为蒿稀毛尖里的硒元素是其他茶叶的5-6倍，而食物中的硒元素很难被人体吸收，但是人体对于有机硒的吸收率却高达百分之95，蒿稀毛尖中的有机硒元素经过茶水浸泡，能很好地被人体吸收。

2. 熬夜绝对不可以

上文也说了熬夜的坏处，有人可能觉得，不会的，那种事不会落到我身上，你看我天天熬夜，我也天天吃补药啊，现在什么事没有，肝脏工作的时间点就那么一段，就算你最后补回来，也是不管事的，很多病情，都是突然发生，都是以往不良习惯的积累，熬夜对慢性肝病特别是严重肝病患者来说可谓雪上加霜，过劳甚至可导致重症肝炎的发生。

3. 饮食得注意

饮食应以清淡、营养丰富食物为主，多吃新鲜易消化的食物，避免油腻、油炸、辛辣食物。夏天还要少喝啤酒，酒精主要含有乙醇和乙醛，直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，慢性肝炎患者(如乙肝、丙肝、肝硬化)，饮酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也对肝脏有损害，含酒精饮料最好也别饮用。