得了血栓不要怕，这3类食物让血栓一通到底，不知道就可惜了！

血栓就是人们常说的“血块”。（一种在我们血管内的血块） ，我们往往会认为一旦有了血栓，我们的血管就会被堵塞，发生脑梗、心梗、脑栓塞的可怕情况。但事实上在正常生理情况下, 人体形成的血栓会被我们身体的防御分解。

但随着我们年龄的增长,还有久坐、生活压力、饮食等各种因素导致的亚健康状态,血栓的形成逐渐加快,分解却变得缓慢。更可怕的是，有八成以上的心脏病和脑中风,都是因为血栓所致。这种身体的“不速之客”对我们的身体危害真的是多。

所以我们怎么才能预防血栓在我们身体里的形成呢？

从抑制血液的凝聚上，我们可以通过食用一下的食物，改善我们的血液流畅程度，从根本上减少血栓的形成。

1.绿茶与乌龙茶

茶叶是中国人喜欢的饮品，他们可以降低我们血液的的黏性，让我们的血液变得更通畅。

2.深海鱼

深海鱼，不但会让我们的血液的的血脂含量降低，深海鱼油还有它含的丰富的维生素E，都对我们的身体有益。

3.葡萄和葡萄酒

葡萄和葡萄酒还有的花青素，让我们的血管变得更加柔顺。

4.橄榄油

橄榄油的食用不会让我们的血脂升高，也不会造成血栓的形成。

除了这些食物可以降低血栓的形成外，我们也可以通过食用这些食物消除我们身体内原有的形成了的血栓。

主要含有丰富植物纤维，植物纤维可以促使我们的胃肠道吸收及排泄。植物纤维可以降低的血脂，降低我们血液的凝滞，让我们的血液更通畅。对形成的血栓也有消除的作用。

1.芦笋

2.红薯

3.卷心菜

4.大白菜

5.大蒜

特殊的植物素，他们含有的特殊的植物元素，可以使我们的血栓得到消除。

1.蕨菜

2.大葱

3.番茄

4.黑木耳

5.苦瓜

丰富的维生素c含量，可以使我们的血管变的更加柔软。维生素c有抗氧化的作用，它还可以排出我们体内的毒素。

1.菠菜

2.木瓜

3.草莓

4.猕猴桃

5.杏

6.西瓜

7.柿子

8.柑橘

各种植物的丰富的含量，有各种各样的功效。我们可以做到的是，合理搭配我们的食物。将这些有益于我们健康的食物，代替一些不健康的事。

而且食物保健是一件长期的事，希望我们的长期坚持。但是与其我们生了病再吃药，不如我们早早的做好愉悦的保健工作。血栓不可怕，让我们慢慢坚持饮食保健，拥有健康身体。